Czy zauważyłeś kiedyś jakiś wzór w swoich romantycznych związkach? Mamy tendencję do bardzo specyficznych zachowań z naszymi partnerami i te zachowania mają tendencję do powtarzania się. Może kilka razy zostałeś nazwany czepliwym? A może uciekasz od problemów w związku, zamiast je przepracowywać. Niezależnie od twojego konkretnego wzorca związku, wszystko to można wyjaśnić teorią przywiązania.

Teoria przywiązania pomaga wyjaśnić styl przywiązania, którego używamy w naszych dorosłych związkach. Zrozumienie tego jest kluczem do znalezienia trwałego związku.

Twój styl przywiązania określa, kogo przyciągasz.

W jaki sposób zrozumienie teorii przywiązania może pomóc w znalezieniu partnera? Cóż, twój styl przywiązania wpływa na każdy aspekt twoich romantycznych związków, od przyciągania do konkretnej osoby po to, jak przebiega rozstanie.^[1]Dowiedzenie się więcej o swoim stylu przywiązania pomoże ci dowiedzieć się więcej o twoich osobistych potrzebach i jak je zaspokoić.^[2]

Teoria przywiązania może pomóc ci zrozumieć, jakie mocne i słabe strony wnosisz do związku i jak możesz sprawić, by te cechy działały na twoją korzyść. Im lepiej rozumiesz swój styl przywiązania, tym bardziej prawdopodobne jest, że znajdziesz kogoś, kto pasuje do tego stylu i go uzupełnia.Reklama

Wszyscy jesteśmy podłączeni do jednego z 4 rodzajów stylów przywiązania.

Zgodnie z teorią przywiązania istnieją 4 rodzaje stylów przywiązania^[3]:

1. Bezpieczny załącznik

Jeśli doświadczyłeś bezpiecznej relacji z rodzicami i dorastałeś, czując się bezpiecznie, aby rozwijać się i odkrywać samodzielnie, prawdopodobnie masz bezpieczne przywiązanie. Oznacza to, że zwykle czujesz się bezpieczny i blisko swojego partnera, ale nadal szanujesz niezależność każdej osoby w związku.

2. Niespokojny, zajęty przywiązaniem

Jeśli masz niespokojny, zaabsorbowany styl przywiązania, może być ci trudno czuć się usatysfakcjonowanym w swoich romantycznych związkach. W rzeczywistości możesz być opisywany jako czepliwy lub zaborczy, ponieważ polegasz na swoim partnerze, aby czuć się szczęśliwym lub pomagać ci przezwyciężyć swoje lęki. Możesz nawet spędzać dużo czasu martwiąc się, że stracisz swoją drugą połówkę.

3. Lekceważące przywiązanie unikające

Jeśli unikasz lekceważenia, teoria przywiązania mówi, że masz tendencję do izolowania się od partnera. Możesz wyjść z tego, że nie przejmujesz się swoim związkiem i możesz posunąć się do stwierdzenia, że ​​posiadanie romantycznego partnera nie jest takie ważne. Starasz się unikać emocjonalnego związku z inną osobą.Reklama

4. Przywiązanie lękliwe i unikające

Jeśli masz lękliwe przywiązanie unikające, prawdopodobnie doświadczasz jednocześnie dwóch rodzajów lęku: lęku przed pozwoleniem sobie na zbliżenie się do partnera i lęku przed byciem zbyt odległym ze swoim partnerem. Życie w tym ciągłym stanie zamętu odbija się na twoich emocjach. Ludzie prawdopodobnie powiedzieli ci, że jesteś emocjonalny i nieprzewidywalny, ponieważ twoje nastroje zmieniają się dramatycznie i bez ostrzeżenia.

Według badań około 50% ogólnej populacji ma bezpieczny styl przywiązania, 20% lękowy, a 25% unikający.^[4]

W świecie randek, czyli samotnych i dostępnych dorosłych, jest bardziej prawdopodobne, że znajdziesz kogoś, kto pasuje do jednego ze stylów unikania przywiązania. Dlaczego? Ponieważ ludzie z bezpiecznym przywiązaniem mają większe prawdopodobieństwo pozostania w zaangażowanym związku.^[5]

Więc przejrzałeś style relacji w teorii przywiązania i myślisz, że wiesz, do której kategorii pasujesz. Jak więc teraz wykorzystać te informacje, aby pomóc ci znaleźć trwały związek?Reklama

Niektórzy ludzie mają tendencję do przyciągania określonego typu ludzi.

Teoria przywiązania mówi nam, że ludzie z pewnymi stylami przywiązania zwykle przyciągają kogoś o charakterze uzupełniającym. Co to znaczy? Jeśli jesteś osobą niespokojną lub unikającą, możesz uznać, że bezpieczna osoba jest trochę nudna. Pragniesz dramatu, błędnie wierząc, że to to samo, co dzielenie się romantyczną chemią. Bezpiecznie przywiązana osoba tego nie zapewni.

W rezultacie osoby unikające i niespokojne często kończą razem. Dwoje unikających ludzi tworzy ledwo istniejący związek; obie osoby spędzają cały swój czas na unikaniu siebie nawzajem. Dwoje niespokojnych ludzi tworzy nieprzewidywalny i bardzo stresujący związek; każdy był przekonany, że drugi zamierza ich porzucić.

Ale osoba niespokojna i unikająca razem? Te dwa style przywiązania uzupełniają się nawzajem, ponieważ osoba niespokojna jest gotowa czekać, aż jej unikający partner zobowiąże się do związku. To niespokojne przywiązanie w rzeczywistości potwierdza zachowanie unikające, dając mu do zrozumienia, że ​​jego zachowanie będzie tolerowane.^[6]

Osoby bezpiecznie przywiązane mogą mieć dowolny styl zgodnie z teorią przywiązania. Dzieje się tak, ponieważ mogą potwierdzić uczucia partnera i pomóc mu przezwyciężyć lęki. Jak więc osiągnąć bezpieczny styl przywiązania?Reklama

Istnieje możliwość zmiany stylu przywiązania.

Po pierwsze, musisz zaakceptować swój typ przywiązania, będąc ze sobą szczerym. Jeśli jesteś niespokojnym partnerem, przyznaj to.

Następnie zadaj sobie pytanie, dlaczego. Pomyśl o swoim dzieciństwie, zapisz wszystkie swoje wspomnienia, jeśli potrzebujesz. Naprawdę spójrz na to, co ci się przydarzyło podczas dorastania i postaraj się nadać temu sens, spróbuj określić, jak wpływa to dzisiaj na twoje dorosłe relacje.

Nawiązanie tego połączenia może pomóc w rozwinięciu bezpieczniejszego stylu przywiązania, który może pomóc w znalezieniu trwałego związku.^[7]

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Stocksnap przez stocksnap.io Reklama

Odniesienie