HARMONOGRAM SNU I KARMIENIA NOWORODKA

Wzór snu noworodka
Gdy tylko urodzi się Twoje dziecko, zapomnij o zegarze. To już nic nie znaczy, ponieważ Twoje dziecko idzie spać zawsze, gdy chce spać, niezależnie od godziny. Stare powiedzenie o spaniu jak dziecko jest bardzo mylące, no cóż, dzieci tak naprawdę nie śpią, a przynajmniej nie tak, jak je sobie wyobrażamy. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci śpią dużo, średnio około piętnastu do osiemnastu godzin dziennie, jednak nie są to wszystkie razem, ale w krótkich odstępach czasu, od 30 minut do 4 godzin.

Te wzorce nie podążają za zegarem, co powoduje, że wiele dzieci ma zamieszanie dzień/noc. Jeśli Twoje dziecko jest takie, a najprawdopodobniej jest, to będzie dużo spało w ciągu dnia, niezależnie od prób nakłonienia go do przebudzenia przez gości i nieregularnego budzenia się w nocy.

Pierwszy tydzień życia jest jak błogi sen i możesz pomyśleć, jak łatwo jest mieć dziecko. Ale nie daj się zwieść! Około trzech tygodni życia Twoje dziecko nagle zorientuje się, że nie jest już w łonie matki, a sen stanie się dla Ciebie odległym wspomnieniem. To wtedy rodzice wchodzą w tryb przetrwania.
Zrób wszystko, co musisz zrobić, aby dziecko spało: opiekuj się nim, kołysz go, ucisz, owijaj, kołysz i tak dalej. Ale czy są to zdrowe praktyki? Czy uczysz swoje dziecko złych nawyków? Czy nieumyślnie przygotowujesz się na przyszłe problemy ze snem?
Na początku nie martwiłbym się tym tak bardzo, ponieważ twoje dziecko też naprawdę nie dostrzega różnicy. Rób wszystko, co musisz zrobić, aby pomóc dziecku spać, jednak rób to zgodnie z harmonogramem lub znacznie lepszym słowem, rutyną. Aby pomóc w stworzeniu nowego harmonogramu snu, ważne jest zrozumienie wzorców żywieniowych noworodka.

Wzór karmienia noworodka

Niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy karmisz mieszanką, dobrym pomysłem jest ustalenie harmonogramu karmienia dziecka. W przypadku karmienia piersią, powszechnym konsensusem jest karmienie, gdy dziecko jest głodne lub podążanie za swoim dzieckiem (baby led). Jest to również absolutnie świetna praktyka, ale powodem, dla którego mówię, że ważne jest ustalenie harmonogramu karmienia dziecka, jest to, że niektóre noworodki po prostu nie budzą się same, aby jeść. Niektóre dzieci, zwłaszcza na początku życia, będą całkowicie zadowolone ze snu przez dłuższy czas, powiedzmy 4 godziny lub dłużej. Choć może to być kuszące, aby dziecko nadal spało, zaleca się, aby budzić je co 2-3 godziny, aby je nakarmić.

Jeśli chodzi o ilość mleka do karmienia dziecka, wszystko zależy od wagi dziecka. Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza lub pediatry. Jeśli karmisz piersią, dobrym pomysłem jest przestrzeganie 2-3 godzinnej rutyny karmienia. Jeśli karmisz mieszanką, jest nieco inaczej, ponieważ dzieci trawią mleko modyfikowane znacznie wolniej niż mleko matki. Według babysleepsite.com , łatwym sposobem na określenie, ile pokarmu należy karmić, jest pomnożenie wagi dziecka przez 2,5, aby uzyskać ilość uncji do karmienia.Reklama

Harmonogram snu noworodka i karmienia dziecka

Najlepszym sposobem na zachowanie zdrowego rozsądku, jeśli chodzi o zajmowanie się noworodkiem, jest natychmiastowe wdrożenie harmonogramu karmienia i snu. Posiadanie harmonogramu zapewni, że wszystkie strony będą na tej samej stronie, co dziecko potrzebuje i o której godzinie, pomijając wiele zgadywania i minimalizując frustrację. Z biegiem czasu Twoje dziecko również nauczy się rutyny i będzie wiedziało, czego się spodziewać dalej. Kiedy mówię harmonogram, mam na myśli bardziej rutynę, a nie bycie niewolnikiem czasu. Wspaniale jest wykorzystywać czas jako wskazówkę, ale spójrzmy prawdzie w oczy, niektóre dni będą dobre, a niektóre złe.

Świetną rutyną do naśladowania jest procedura E.A.S.Y z książki Zaklinacz dzieci rozwiązuje wszystkie problemy . E.A.S.Y to skrót od Eat, Activity, Sleep and You. Po przebudzeniu Twoje dziecko natychmiast je. Po tym, jak skończy jeść, nadszedł czas na aktywność. Na początku czas czuwania Twojego dziecka będzie bardzo krótki i wynosi od zaledwie 15 minut do 45 minut. Spędź ten czas, w pełni wykorzystując czujność Twojego dziecka, baw się i rozmawiaj z nim, przytulaj, zmieniaj pieluchę, wdrażaj czas na brzuszku itp. Uważaj na jego senne sygnały, a następnie połóż je do snu. Kiedy dziecko odpoczywa, nadszedł czas. W tym czasie możesz robić, co tylko zechcesz, niezależnie od tego, czy chodzi o karmienie siebie, wykonywanie pewnych prac domowych, uprawianie warzyw przed telewizorem, czy nawet spanie.

Oto kilka przykładowych harmonogramów poniżej:

Noworodek w wieku 2-8 tygodni, karmienie piersią

7:00 – Pobudka i karmienie*

8:30 – Sen

10:00 – Pasza*

11:30 – senReklama

13:00 – Pasza*

2:30 – Sen

4:00 – Pasza*

5:30 – Sen

6:00 – 1 pasza dla klastrów*

7:00 – Czas kąpieli

7:30 – SenReklama

8:00 – karmienie drugiego klastra i ponowne usypianie*

11:00 – Karmienie i powrót do snu

2:00 – Karmienie i powrót do snu

5:00 – Karmienie i powrót do snu

* Proponuję starać się trzymać tych samych porów karmienia każdego dnia. Karmiąc zawsze w tym samym czasie, tworzysz harmonogram, który utrzyma zarówno Ciebie, jak i Twoje dziecko. Nie możesz tak naprawdę kontrolować tego, jak długo i kiedy Twoje dziecko będzie spać, ale możesz przynajmniej kontrolować, kiedy je nakarmisz

Karmienie klastrowe jest pomocne we wczesnych tygodniach, gdy próbujesz nauczyć dziecko różnicy między dniem a nocą. Chcesz robić ostatnie dwa karmienia w odstępie dwóch godzin, aby Twoje dziecko było pełne i syte do snu przez dłuższy czas.

Noworodek w wieku 2-8 tygodni, karmienie mlekiem modyfikowanym

Sugerowałbym ten sam harmonogram powyżej, nawet jeśli karmisz mieszanką. Na początku dzieci karmione mieszanką mają tendencję do dłuższej przerwy między karmieniami niż dzieci karmione piersią i mogą wymagać mniejszej liczby sesji karmienia. Dzieje się tak dlatego, że niemowlęta trawią mleko modyfikowane inaczej niż mleko matki, więc dłużej czują się pełniejsze, dlatego mają tendencję do dłuższego snu. Ta różnica wyrównuje się po około 3-4 tygodniach. Dzięki butelkom o wiele łatwiej jest kontrolować ilość, jaką karmisz swoje dziecko. W tym wieku niemowlęta mają tendencję do jedzenia około 2-5 uncji, o ile mają ponad 6 1/2 funta.Reklama

Są to proste i ogólne wskazówki, których należy przestrzegać przy ustalaniu harmonogramu snu i karmienia dziecka. We wczesnych tygodniach może to być bardzo nieprzewidywalny i stresujący okres, w którym ty i twoje dziecko uczycie się i zastanawiacie. Każde dziecko jest inne i dlatego ich harmonogramy mogą się nieco różnić. Najważniejszą rzeczą jest wdrożenie rutyny od pierwszego dnia i zachowanie spójności.