Czy znajdujesz się teraz w sytuacji w swoim życiu, w której czujesz, że szanse są przeciwko tobie i cała nadzieja jest stracona?

Nie jesteś sam.

W życiu mogą zdarzyć się takie rzeczy, w których nagle znajdziesz się na minusie nadziei. Może to być utrata kogoś lub czegoś bliskiego ci, okoliczności, które są zbyt trudne do zniesienia, pewne rzeczy, które nie działają, faza, w której utknąłeś i nie widzisz żadnej drogi naprzód, uczucie, które jesteś sam lub całkowicie tracisz zainteresowanie życiem.

Bez względu na to, przez co przeszedłeś lub przez co przechodzisz, możesz przezwyciężyć obecną sytuację i ponownie promieniować promieniem nadziei. W tym artykule znajdziesz kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci rozbudzić nadzieję i zatriumfować nad obecną sytuacją.

Spis treści

1. Czym jest nadzieja?
2. Dlaczego nadzieja jest ważna w życiu
3. Jak odzyskać i ponownie rozpalić nadzieję?
4. Końcowe przemyślenia
5. Więcej wskazówek, jak przejść przez trudne czasy

Czym jest nadzieja?

Nadzieja jest wyrazem zaufania do życia, podstawą bardziej praktycznych dyspozycji, takich jak cierpliwość, determinacja i odwaga. Nadzieja dostarcza celów i motywacji do ich osiągnięcia.^[1]

Dlaczego nadzieja jest ważna w życiu

Nadzieja jest wielką potrzebą, aby wytworzyć i podtrzymać entuzjazm wymagany do prowadzenia celowego i satysfakcjonującego życia. Jeśli chcesz żyć pełnym i sensownym życiem, nadzieja jest jeden towarzysz, którego nie możesz stracić .

Mówi się, że:^[dwa]

Człowiek może żyć 40 dni bez jedzenia, trzy dni bez wody, osiem minut bez powietrza, ale tylko sekundę bez nadziei.

Poniżej przedstawiamy kilka sposobów, w jakie nadzieja jest niezbędna w życiu:

1. Nadzieja wytwarza odwagę niezbędną do stawiania czoła życiowym wyzwaniom

Wiele sytuacji życiowych pojawia się bez ostrzeżenia, a ludzie często nie są przygotowani do radzenia sobie z trudnościami, które mogą wyniknąć z takiej sytuacji.Reklama

Na przykład pandemia COVID-19, która uderzyła w cały świat, nie dała żadnego ostrzeżenia, a mimo to pochłonęła setki tysięcy istnień ludzkich, miliony miejsc pracy, a firmy straciły miliardy dolarów.

Istnieją inne wyzwania, które mogą nie mieć takiej samej skali jak COVID-19, ale mogą mieć wyniszczający wpływ na zdrowie, finanse, rodzinę lub firmę danej osoby. Ale kiedy znajdziesz kotwicę nadziei pośród swoich wyzwań, nadzieja wyłoni się z twojego wnętrza i nagle nabierzesz odwagi, by stawić czoła wyzwaniu.

Czasami działa jak magia, gdy nagle odnajdujesz siłę w swojej słabości, nadzieję w swojej beznadziejności i możliwości pośród niedostatku.

2. Nadzieja jest optymistyczna, że ​​wszystko się ułoży

Nadzieja nie poddaje się zbyt szybko i nie akceptuje porażki.

Kiedy masz nadzieję, możesz zrobić prawie wszystko, ponieważ wierzysz, że twoje wysiłki w końcu się zwrócą. Nadzieja pomaga ci uwierzyć, że pomimo nieprzyjemnych doświadczeń, które masz, w końcu je pokonasz.

3. Nadzieja pomaga inicjować nowe strategie

Nadzieja daje ci inicjatywę, aby wymyślić nowe strategie w poszukiwaniu rozwiązania, zamiast się poddawać. Kiedy masz nadzieję, staniesz się kreatywny i innowacyjny, aby znaleźć alternatywne sposoby wyjścia z obecnej sytuacji.

Nadzieja szuka nowych sposobów na realizację swoich marzeń, zamiast ulegać ciężarowi niemożliwości.

4. Nadzieja pomaga pozostać w grze, dopóki nie zostanie znalezione rozwiązanie

Są chwile, kiedy nie możesz nawet zobaczyć wyjścia w danej sytuacji. To tak, jakbyś musiał płynąć do brzegu, gdy znajdziesz się w wywróconej łodzi.

Nawet nie wiesz, jak daleko lub blisko jesteś od brzegu, a masz tylko dwie możliwości: wyciągnąć i umrzeć lub kontynuować pływanie tak długo, jak możesz, aż prawdopodobnie wydarzy się cud.

Podtrzymywanie nadziei może pomóc ci wytrwać, dopóki nie zostanie znalezione rozwiązanie. Większość ludzi znalazła niemal cudowne rozwiązania w wyniku wytrwania i pozostania w grze.Reklama

Jak odzyskać i ponownie rozpalić nadzieję?

Kiedy w sytuacji, gdy jesteś wytrącony z równowagi i znalazłeś się na najniższym krańcu nadziei, oto kilka sugestii, co możesz zrobić, aby odzyskać, ponownie rozpalić i odmłodzić swoją nadzieję.

1. Wyraź swoje uczucia

Wybij to z głowy.

Czasami, aby znaleźć rozwiązanie problemu, musisz zacząć od uwolnienia się od tego. Odczuwasz pewną ulgę, kiedy wyrażasz swoje uczucia, mówiąc do siebie lub do słuchacza.

Możesz opisać swoją sytuację w swoim osobistym dzienniku i, w zależności od wrażliwości problemu, możesz napisać na osobistym blogu lub nagrać post wideo, aby opowiedzieć o swoim doświadczeniu na platformie takiej jak Instagram.

Mówiąc głośno, twój umysł będzie wolny od samotnego dźwigania ciężaru i możesz otrzymać pomocne rady, które mogą ponownie wzbudzić w tobie nadzieję.

2. Znajdź społeczność

Oprócz wyrażania swoich uczuć na różne sposoby, możesz także znaleźć nadzieję we wspólnotach. Znajdziesz społeczności ludzi stojących przed podobnymi wyzwaniami jak twoje. W takich społecznościach odkryjesz mechanizmy radzenia sobie lub usłyszysz historie sukcesu o tym, jak ludzie pokonują wspólne wyzwanie.

Takie społeczności można znaleźć, uczestnicząc w wydarzeniu sieciowym lub wyszukując grupy zainteresowań w mediach społecznościowych. Kiedy usłyszysz historie innych ludzi i to, jak udało im się pokonać podobne wyzwania, znajdziesz nadzieję, że pokonasz również swoje.

3. Połącz się z większym obrazem i większym swoim celem

Kiedy skupiasz się na bezpośrednich wyzwaniach i na tym, jak źle się sprawy potoczyły, może być trudno znaleźć nadzieję. Ale kiedy skupisz się na szerszym obrazie i większym celu swojego życia, znajdziesz inspirację do ponownego uwierzenia.

Będziesz także wiedział, że ta faza minie i nadejdzie świt nowego poranka, poranka, który zaprowadzi cię do twojego większego snu.

4. Przeżyj na nowo swoje niezapomniane chwile

Czasami niektóre problemy mogą wyglądać na poważne, dopóki nie przypomnisz sobie niektórych wydarzeń na żywo. Możesz się dowiedzieć, że przeszedłeś przez gorsze rzeczy i wyszedłeś silny. Znajdziesz również kilka momentów, w których początkowo straciłeś nadzieję w pewnych kwestiach, ale stoczyłeś dobrą walkę i odniosłeś zwycięstwo.Reklama

Nawet jeśli te problemy były mniejsze niż te, z którymi obecnie się borykasz, nadal możesz zastosować podobne podejście na większą skalę, aby uzyskać pożądane rozwiązanie.

5. Zrób coś innego

Innym sposobem na znalezienie nadziei jest spróbowanie czegoś innego. Możesz zmienić swoją rutynę lub środowisko, wyjeżdżając na wakacje, gdzie zobaczysz piękne miejsca i scenerie oraz poznasz nowych ludzi.

Możesz także spędzić trochę czasu z naturą, aby ożywić nadzieję. Stwierdzono, że spędzanie czasu z naturą ma zarówno skutki fizyczne, jak i psychiczne. Zmniejsza stres, a także łagodzi depresję i niepokój.^[3]

6. Przeczytaj biografie i autobiografie

Jest popularne powiedzenie, że pod niebem nie ma nic nowego.

Ludzie przychodzili i odchodzili na tym świecie i napotykali na wszelkiego rodzaju trudne sytuacje. Tak wiele historii o trudach i triumfach zostało opowiedzianych lub napisanych, a przeczytanie takich informacji może ci pomóc nabierz motywacji w swojej beznadziejności możesz też znaleźć praktyczne sposoby radzenia sobie z twoją szczególną sytuacją.

7. Oglądaj heroiczne filmy

Niezależnie od tego, czy są oparte na prawdziwych historiach, czy są po prostu fikcją, możesz znaleźć inspirację, oglądając heroiczne filmy.

Filmy mają sposób na apel do naszych wrażliwych. Mogą również pobudzić napęd, którego potrzebujesz, aby iść naprzód. Kiedy patrzysz, jak zwykli ludzie zmieniają sytuację i stają się świetni pomimo wszelkich przeciwności, coś w tobie zapewni, że możesz również przezwyciężyć obecne sytuacje i odnieść sukces.

8. Ponownie obejrzyj historyczne wydarzenie sportowe

Sport jest pełen historii o niespodziankach i magicznych powrotach, zwłaszcza w czasie kontuzji, kiedy cała nadzieja jest stracona. Oglądanie takich gier może pomóc Ci zdobyć ekscytację i rozbudzić nadzieję.

Istnieją również konkretne historie trenerów, drużyn i sportowców, którzy niespodziewanie zawrócili, gdy ludzie z nich zrezygnowali.

Na szczególną uwagę zasługuje historia Tigera Woodsa, która została oznaczona jako jedna z najlepszych historii powrotów w historii sportu.^[4]Woods ponownie wygrał Masters po tym, jak przeżył spadek kariery spowodowany osobistymi wyzwaniami i złym stanem zdrowia.Reklama

Taka inspirująca historia może pomóc ci uświadomić sobie, że nadal możesz znaleźć nadzieję nawet w najbardziej beznadziejnej sytuacji.

9 Szukaj pomocy

Możesz porozmawiać ze swoim partnerem, przyjacielem, doradcą lub kimkolwiek, kto chce wysłuchać Twojej historii.

Oprócz rozmowy z ludźmi, być może będziesz musiał również podjąć proaktywne kroki. Możesz poprosić o konkretną pomoc, taką jak stworzenie kampanii crowdfundingowej, jeśli potrzebujesz pomocy finansowej, porozmawiać z grupą rzeczników, jeśli jesteś oszukiwany lub wykorzystywany, lub poprosić o pomoc innych ekspertów, którzy poradzą sobie z twoją konkretną sytuacją.

10. Szukajcie Bożej pomocy

Jako ludzie, wiele rzeczy jest poza nami i dlatego nie powinniśmy wahać się przed szukaniem boskiej interwencji, gdy tylko upadamy na twarz. Kilka osób znalazło nadzieję, radość i odnowienie, szukając pomocy „z góry”.

Modląc się i zrzucając swoje brzemiona do Boga, przyznajesz, że jesteś tylko człowiekiem i potrzebujesz pomocy, która jest większa niż ta, którą może zapewnić jakikolwiek inny człowiek.

Końcowe przemyślenia

W każdej sytuacji zawsze jest źródło siły i nadziei.

Porozmawiaj z kimś, zrób coś innego, zajrzyj w siebie, przeczytaj biografie, przeżyj stare wspomnienia lub poszukaj boskiej pomocy. Kiedy to zrobisz, twój umysł zostanie odświeżony, twoje problemy staną się lżejsze i znajdziesz nadzieję, że przejdziesz przez to, aż wyjdziesz z sytuacji.

Więcej wskazówek, jak przejść przez trudne czasy

• Jak nie tracić nadziei w trudnych czasach
• Jak poczuć inspirację, gdy straciłeś motywację
• Jak znaleźć nadzieję, gdy jesteś naprawdę przygnębiony?

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Jeremy Bishop przez unsplash.com

Odniesienie