CO TO NAPRAWDĘ ZNACZY WYKORZYSTAĆ DZIEŃ?

Carpe Diem – chwytaj dzień to jedno z najstarszych haseł filozoficznych w historii Zachodu. To motto zostało wypowiedziane przez rzymskiego poetę Horacego 2000 lat temu i nadal rozbrzmiewa w nas do dziś – chociaż sposób, w jaki chwytamy dzień, bardzo różni się od tego, jak robiono to w czasach Horacego.

Zostałem wykupiony mantrą chwytania dnia i nadal mam takie podejście do mojego życia. Jednak po przeczytaniu książki Romana Krznarica Carpe Diem Regained: Zanikająca sztuka chwytania dnia Byłem zszokowany odkryciem, że znaczenie Carpe Diem zostało porwane.

Według Krznarica, reklamowi giganci zamienili Carpe Diem w przekonanie, w którym życie jest krótkie, czas ucieka, a my żyjemy tu i teraz, więc zgarnij wszystko, co się da, zanim będzie za późno. Nadrzędnym przesłaniem, którym jesteśmy konsekwentnie bombardowani, jest. nie chcesz żałować, że nie podjąłeś działań, bo stracisz! Nie wykorzystałeś chwili i to źle!

Chwytanie dnia teraz przywołuje obrazy ludzi biorących to, co mogą, ludzi, którzy wykonują swoje zadania i ludzi, którzy po prostu to robią. Zgadnij, skąd Nike wzięło swój slogan?

Dzisiaj ludzie są zachęcani do przejęcia kontroli i dążenia do szczęścia już teraz, co skutkuje konsumpcją produktów i usług, które odzwierciedlają kulturę konsumencką natychmiastowej satysfakcji, która nie przestaje powąchać róż.

Ruszamy do przodu, aby jak najlepiej wykorzystać każdą minutę, ponieważ możemy przegapić okazję do szczęścia, jeśli nie wykorzystamy jej teraz. Cóż za wyczerpujący sposób na życie!Reklama

Co to znaczy wykorzystać dzień w 2020 roku?

Dobrą wiadomością jest to, że motto Carpe Diem jest nadal świetną radą do naśladowania, jeśli chcesz prowadzić sensowne życie dzisiaj pomimo COVID-19.

Żyjąc z zakłóceniami, które kupił nam COVID-19, Carpe Diem przypomina nam, abyśmy jak najlepiej wykorzystali teraźniejszość, zamiast niepokoić się niepewnością przyszłości. Bycie obecnym w chwili daje nam kontrolę nad naszą sytuacją, a następnie możemy podjąć działania, aby wykorzystać dzień w sposób, który pozwala nam stawić czoła niepewności i nieznanemu z miejsca siły i mocy.

Sekret podejmowania działań i pełnego przyjęcia koncepcji Carpe Diem polega na spędzeniu czasu na ćwiczeniach i jasnym określeniu, jakie działania i myśli definiują to, co dla Ciebie oznacza.

Dla mnie oryginalna definicja Carpe Diem poety Horaces Chwyć dzień, nie ufając w przyszłość w obecnych czasach, przemawia do mnie. Teraz skupiam się na NIE odkładaniu zadań lub czynności do jutra. Kiedy myślę o przyjacielu, z którym od jakiegoś czasu nie rozmawiałem, od razu do niego dzwonię, bo wiem, że jeśli nie, to zapomnę.

Moja przyszłość w tej chwili, jak wielu z was, jest bardzo niepewna. Jest wiele niewiadomych i aby przez to przejść, muszę skupić się na teraźniejszości i na tym, co dzieje się teraz w moim życiu, co jest dobre. Oznacza to, że teraz muszę zobowiązać się do znalezienia miejsca, aby spędzić więcej czasu na wąchaniu róż i cieszeniu się cennymi chwilami w moim życiu. To właśnie oznacza dla mnie Carpe Diem w 2020 roku.

5 sposobów na uchwycenie dnia już teraz

Włączenie filozofii Carpe Diem do Twojego życia nie następuje z dnia na dzień, zwłaszcza gdy przeżyłeś swoje życie pod wpływem przekazów reklamowych o samozaspokojeniu i życiu teraźniejszością. Potrzeba czasu, a kiedy robisz krok po kroku, stworzysz i utrzymasz transformacyjną zmianę w swoim życiu.Reklama

Stare chińskie przysłowie mówi, że podróż tysiąca kroków zaczyna się od jednego. Postępuj zgodnie z tą radą, ponieważ jest to klucz do włączenia Carpe Diem do swojego życia.

1. Uzyskaj jasność co do tego, co jest ważne w Twoim życiu

Przejrzystość zapewnia spokój ducha. Kiedy wiesz, co jest ważne w twoim życiu, jest mniej prawdopodobne, że będziesz się rozpraszać lub zwlekać. Kiedy wiesz, czego chcesz i masz poczucie celu, masz kierunek i koncentrację.

Bardziej prawdopodobne jest, że podejmiesz działania, aby osiągnąć te aspekty życia, które są dla Ciebie ważne, niż zignorować lub odłożyć na inny dzień. Przejrzystość daje Ci chęć i wolę działania, co jest zgodne z filozofią Carpe Diem.

2. Odpuść żal i idź dalej

Koncentrowanie się na wszystkich błędach lub rzeczach, które mogłeś mieć, miałbyś lub powinieneś był zrobić, powoduje bezwładność w twoim życiu. Carpe Diem polega na podejmowaniu działań i korzystaniu z okazji — kompletnym przeciwieństwie życia w żalu.

Nie ma działania, ruchu i energii, kiedy żyjesz w żalu. Dlatego tak ważne jest, aby odpuścić swoje żale, abyś mógł się ruszyć i podjąć działania, aby uchwycić dzień!

3. Ustal swoje priorytety

Zdecyduj, jakie czynności lub działania w Twoim życiu są dla Ciebie ważne. Stwórz przestrzeń, w której możesz spędzić czas, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie ważne. Jakie zajęcia sprawiają Ci radość i dodają Ci energii?Reklama

Oto 3 proste kroki, aby uporządkować 4 najważniejsze priorytety:

Podziel kartkę A4 na 4 ćwiartki i zapisz 4 rzeczy w Twoim życiu, które są dla Ciebie najważniejsze. Gdy to zrobisz, spójrz na kawałek papieru, a następnie wyrzuć go.
Następnie weź kolejną kartkę A4 i powtórz to samo ćwiczenie, ALE pomiń Pracę i Związki (Rodzina). Te elementy twojego życia są z tobą cały czas i są priorytetem. Nie podlegają negocjacjom. To ćwiczenie polega na tym, aby dowiedzieć się, jakie 4 najważniejsze czynności są priorytetowe w Twoim życiu, które przynoszą Ci radość, takie jak ćwiczenia, tworzenie, pisanie, wolontariat, gotowanie, pomaganie innym lub spędzanie czasu na łonie natury.
Po zakończeniu zapisywania 4 czynności zastanów się, jak spędzasz czas na każdym z tych 4 zajęć.

Czy robisz teraz w swoim życiu rzeczy, które przynoszą Ci radość i są dla Ciebie ważne? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, idź chwytaj dzień! Zacznij działać.

4. Ustaw osobiste granice sukcesu

Kiedy nie masz kierunku, trudno jest skupić się na tym, co jest dla Ciebie ważne lub jaką ścieżkę chcesz obrać w życiu. W rezultacie jest bardziej prawdopodobne, że zwlekasz, łatwo się rozpraszasz i nie masz żadnych osobistych granic, które pomogą ci regulować twoje samopoczucie emocjonalne i fizyczne.

Zdrowe granice to także świetny sposób na ochronę przestrzeni emocjonalnej. Twoje granice dają ci fizyczną i emocjonalną kontrolę nad swoim życiem. Z granicami znasz swoje ograniczenia i możesz je komunikować z miejsca siły i stabilności emocjonalnej. Te emocjonalne fundamenty dają ci energię i wiarę w siebie, abyś mógł wykorzystać dzień.

5. Zainwestuj w siebie i stwórz dla siebie przestrzeń

Poświęć czas na stworzenie przestrzeni do refleksji, ponownego uruchomienia i odzyskania energii. To nie musi być skomplikowane. Musisz tylko zobowiązać się do inwestowania w siebie.

Proste rzeczy, takie jak wyłączenie telewizora i telefonu, zapewniają przestrzeń do relaksu i refleksji. Idź na spacer, zajmij się jogą lub wykonuj jakąkolwiek formę ćwiczeń fizycznych, które przeniosą Cię w naturę. Wziąć urlop, praktykuj wdzięczność codziennie i skup się na tworzeniu równowagi w swoim życiu.Reklama

Nie pozwól, by świat Cię ominął, ponieważ jesteś zbyt zajęty pracą lub skupieniem się na zadaniach i czynnościach, które odciągają Cię od Twojego rozwoju i dobrego samopoczucia.

Końcowe przemyślenia

W filmie „Stowarzyszenie Umarłych Poetów” Robin Williams powiedział swoim uczniom Carpe Diem. Chwytajcie dzień, chłopcy. Uczyń swoje życie niezwykłym. To jest definicja Carpe Diem, która moim zdaniem zainspiruje Cię do życia pełnią życia!

Życie jest zbyt krótkie, abyś zignorował okazję do uchwycenia dnia!