Spowiedź: zostałem oskarżony o bycie potrzebujący i czepliwy przez dawne dziewczyny, ponieważ moje potrzeby kontaktu fizycznego są większe niż potrzeby przeciętnego mężczyzny. Nic nie sprawia, że ​​jestem szczęśliwszy niż to, że osoba, którą kocham, trzyma mnie za rękę, bawi się moimi włosami lub kładzie głowę na moim ramieniu. Potrzebuję dużo osobistego kontaktu, aby szczęśliwie funkcjonować w związku i nie mam nic przeciwko temu, aby to przyznać. Korzyści zdrowotne płynące z dotykania są bardzo szerokie, dlatego zachęcam Cię do wydłużenia czasu na przytulanie z najbliższymi w Twoim życiu. Zapraszam do rozważenia sześciu najważniejszych powodów, dla których musisz być dotknięty.

Szczęśliwsze, bardziej satysfakcjonujące relacje

Oxycontin to hormon dobrego samopoczucia, który zwiększa ogólne szczęście. Twoje ciało uwalnia oksytocynę, gdy przytulasz się do bliskiej osoby, mocno trzymasz partnera lub rozbłyskujesz w łóżku. Przytulanie uwalnia również endorfiny, neuroprzekaźniki, które pobudzają mózg i sprawiają, że czujesz się wspaniale. Jeśli kiedykolwiek wykonałeś wymagający trening, który sprawił, że poczułeś się pełen energii i spełniony, lub zjadłeś kawałek ciemnej czekolady, który dał ci uczucie błogości, powinieneś znać uczucie szczęścia, które endorfiny wytwarzają w twoim ciele.Reklama

Poczuj się sexy i popraw intymność

Czy zauważyłeś, że odrobina przytulania się ze swoim partnerem czasami prowadzi do bardziej ryzykownych czynności, które są świetną zabawą? Wierz lub nie, istnieje naukowy powód, dla którego przytulanie prowadzi do lepszej intymności między bliskimi! Fizyczny kontakt z ukochaną osobą powoduje, że organizm uwalnia dopaminę, hormon zwiększający pożądanie seksualne.

Wzmocnij więź z ludźmi, których kochasz

Kiedy potrzeby twojego ciała na dotyk nie są zaspokojone, może ucierpieć więź, którą czujesz z najbliższymi. Pamiętasz hormon oksytocynę, o którym wspomniałem powyżej? Hormon ten odgrywa znaczącą rolę w budowaniu więzi między matką a jej dziećmi. Upewnij się, że przytulasz swoje dzieci, całujesz swojego partnera i pocierasz zwierzę po brzuchu, aby wzmocnić więź z ważnymi ludźmi w Twoim życiu.Reklama

Wzmocnij swoje zdrowie i odporność na choroby

Według badania przeprowadzonego w 2004 roku przez University of North Carolina w Chapel Hill, kontakt fizyczny z partnerami może prowadzić do obniżenia częstości akcji serca. Zwiększ współczynnik przytulania, a także możesz spodziewać się obniżonego ciśnienia krwi, obniżonego poziomu kortyzolu ( hormon stresu związany z przyrostem masy ciała) , lepsze gojenie, zmniejszone łaknienie i wzmocniona odporność.

Uwolnij stres i niepokój

Badania pokazują, że pary, które całują się tylko podczas seksu, są osiem razy bardziej narażone na stres i depresję niż te, które regularnie się marszczą. Całowanie uwalnia endorfiny poprawiające samopoczucie, tak jak przytulanie, więc upewnij się, że całujesz swoją ukochaną, zanim wybiegniesz z domu do pracy: to może po prostu uczynić ich dzień!Reklama

Twoje ciało pragnie dotyku, tak jak pragnie wody

Dotyk był pierwszym z pięciu zmysłów twojego ciała, który się rozwinął. Ten zmysł był częścią ciebie od 6-9 tygodni po poczęciu i był najbardziej rozwiniętym zmysłem, jaki miałeś jako noworodek. Badania sugerują, że ludzie rodzą się z potrzebą kontaktu fizycznego, więc odmawianie sobie dotyku jest odmawianiem sobie konieczności rozwoju emocjonalnego i dobrego samopoczucia. Nie oznacza to, że musisz wyjść z pracy, aby móc przytulić się do łóżka ( chociaż nie będę kłamać, uważam, że brzmi to cudownie!), ale dwadzieścia sekund kontaktu fizycznego może poprawić nastrój nawet na 24 godziny. Kto może się z tym kłócić?

Przekonany jeszcze?

Mam nadzieję! Jeśli te sześć powodów, dla których musisz być dotknięty, nie przekonało Cię, nie wiem, co to zrobi. Niewielki kontakt fizyczny sprawi, że będziesz zdrowszy, szczęśliwszy, mniej stresu i bardziej spełniony. Po prostu przytulanie swoich bliskich każdego dnia może zwiększyć twoją więź na oszałamiającym poziomie. Czy zamierzasz dziś kogoś przytulić?Reklama