Sierpień to Narodowy Miesiąc Świadomości Romansów i dobrze zdaję sobie sprawę, że istnieje miliard blogów i nieograniczona liczba porad na temat tego, jak utrzymać romans w związku. Po prostu wpisz w Google „utrzymaj romans przy życiu”, jeśli mi nie wierzysz. I to naprawdę pomocna rada: rozmawiaj ze sobą, znajdź czas na bycie razem, bądź pozytywny, bądź intymny.

Ale oto kilka rad, które sięgają głębiej i dotykają bardziej podstawowych problemów, które tłumią romans.

1.     Uczestnicz w akcie miłości

Wiele porad sugerujących podjęcie działań w celu wspierania romansu jest skutecznych, ponieważ zachęca do aktu kochania, a nie do stanu zakochania. Akt kochania daje satysfakcję zarówno dla kochającego, jak i dla ukochanej osoby. Stan zakochania jest bierny i łatwo rozpływa się w wewnętrznej fantazji o byciu zakochanym. Ta fantazja stopniowo staje się substytutem prawdziwej miłości.

Akt kochania obejmuje zachowania, które utrzymują bliski związek żywy i żywotny. Obejmują one oferowanie emocjonalnego i fizycznego uczucia; wyrażanie czułości, współczucia i wrażliwości na potrzeby partnera; wspólne działania i zainteresowania; oraz utrzymywanie szczerej wymiany osobistych myśli i uczuć. Obejmują również aktywne akceptowanie, uznawanie i docenianie miłości skierowanej do ciebie. Kiedy uczestniczymy w dawaniu i braniu miłości, kiedy rozwijamy zdolność przyjmowania miłości z godnością i odwzajemniania miłości z wdzięcznością, jesteśmy aktywnie zaangażowani w kochanie, zamiast popadać w bierny stan fantazjowania o byciu zakochanym.

2.     Utrzymuj swoją indywidualność i doceniaj indywidualność swojego partnera

Może się wydawać, że uważanie ukochanej osoby za bratnią duszę, brakujący element, lepszą połowę może wydawać się romantycznym pomysłem. Jednak tego rodzaju wyobrażona fuzja niszczy romans. Nie można czuć się romantycznie bez świadomości, że ty i twój partner jesteście odrębną i niepowtarzalną indywidualnością. Dlatego musisz postrzegać siebie jako całość i mieć pewność, że nie szukasz kogoś, kto uzupełni twoją niekompletność lub cię zdefiniował lub afirmował.

Kiedy jesteś z kimś przez długi czas, łatwo jest zacząć funkcjonować jako jednostka, a tym samym stracić poczucie siebie jako oddzielnej osoby. Dlatego, aby utrzymać romans, ważne jest, abyś zachował silne poczucie niezależności i autonomii oraz dobrze rozwinięty punkt widzenia. Mając to jako stały cel, możesz nadal kultywować i wzmacniać swoje unikalne cechy, a także angażować się w zachowania, które odzwierciedlają Twoje zainteresowania i ideały.

Kiedy dobrze kogoś znasz, łatwo jest stracić go z oczu jako indywidualną osobę. Dlatego ważne jest, aby szanować swojego partnera, wspierając jego wyjątkowe zainteresowania i cele osobiste, niezależne od Twoich. Oznacza to bycie wrażliwym na pragnienia, pragnienia i uczucia partnera oraz nadawanie im takiej samej wartości, jak robisz to sam. Oznacza to, że twój partner jest traktowany oddzielnie od jakichkolwiek oczekiwań, jakie możesz mieć lub jakiejkolwiek roli, którą może on spełniać w stosunku do ciebie.

Aby utrzymać ten poziom szacunku dla swojego partnera, musisz okazywać mu empatię i współczucie. Wiąże się to z wykorzystaniem umysłu, a także emocji i intuicji do postrzegania i zastępczego doświadczania natury ukochanej osoby. Kiedy rozumiesz swojego partnera w ten głęboko empatyczny sposób, jesteś świadomy tego, co cię łączy, ale także rozpoznajesz i doceniasz swoje różnice.

3.     Zignoruj ​​swój krytyczny głos wewnętrzny

W różnym stopniu wszyscy mamy wroga w sobie, część nas samych, która działa w naszych głowach jak złośliwy trener, krytykując nas i oferując złe rady. Ten wróg, ze swoim destrukcyjnym punktem widzenia, jest twoim krytycznym głosem wewnętrznym. Wspiera twoją obronę, co nie byłoby złe, z wyjątkiem tego, że w większości twoja obrona jest archaiczna. Sposoby, na które przyszedłeś, aby się chronić dawno temu, nie są dziś konieczne ani odpowiednie w Twoim życiu. Po pierwsze, nie jesteś już małym dzieckiem, które musi radzić sobie ze środowiskiem swojego dzieciństwa. Po drugie, te stare mechanizmy obronne i krytyczny wewnętrzny głos, który ich zachęca, przeszkadzają w nawiązywaniu bliskich relacji.

Jesteś najbardziej wrażliwy, kiedy wyrażasz swoje romantyczne uczucia, kiedy wyrażasz, co kochasz w swoim partnerze i pokazujesz, jak się do niego czujesz. Jesteś również wrażliwy, gdy jesteś otwarty i wrażliwy na kochające uczucia twojego partnera do ciebie. Bycie bezbronnym i bezbronnym do tego stopnia jest sprzeczne z twoimi nawykowymi sposobami ochrony przed zranieniem. Dobrze jest być świadomym tego, jak twój krytyczny głos wewnętrzny będzie próbował sabotować twoją miłosną wymianę z partnerem. Będzie śmieszny, gdy wyciągasz rękę do swojego partnera. ' Jesteś taki żałosny! Upokarzasz się. „To umniejsza pełne miłości gesty partnera. – Nazywasz to miłością? To nic. Zasługujesz na więcej. Wyśmieje wyrażanie uczuć między wami. – Jesteście tak papkowaci, że to przyprawia o mdłości. Wyglądasz śmiesznie! '

Bez względu na to, co mówi twój krytyczny głos wewnętrzny, zignoruj ​​go i nadal bądź kochający i czuły. Nie pozwól, aby jego ostrzeżenia podważyły ​​twoje kochające uczucia lub zachowanie. Nie pozwól, aby wpłynęło to na ciebie, aby chronić siebie i wycofać się z intymności. Prawdopodobnie będziesz się obawiać kwestionowania swoich starych sposobów obrony, ale jeśli utrzymasz swoje zachowanie i wypocisz się, ataki głosowe ustąpią. Twój krytyczny głos wewnętrzny będzie słabł i usychał, a ty zatriumfujesz.

Tak łatwo stracić poczucie romansu. Zajmujemy się codziennymi zadaniami naszego życia. Wszystko idzie dobrze, a my nawet nie zdajemy sobie sprawy, że ta specjalna iskra zaczęła zanikać. Nie zwracaliśmy uwagi, a romans został zepchnięty na sam dół naszej listy priorytetów. Ale możemy upewnić się, że aktywnie wyrażamy naszą miłość i przywiązanie oraz że aktywnie akceptujemy miłość i przywiązanie naszego partnera. Możemy dołożyć wszelkich starań, aby zachować naszą indywidualność i interesować się naszym partnerem jako wyjątkową osobą. I wreszcie, kiedy jesteśmy romantyczni, możemy zignorować nasz krytyczny wewnętrzny głos, gdy próbuje wpłynąć na nas, abyśmy się bronili, a nie byli kochający i bezbronni. Kiedy podejmiemy te działania, romans będzie płonął jaśniej, a nasz związek i nasze życie zostaną wzbogacone.