Czy Twój poziom pewności siebie jest wystarczająco wysoki, aby zmotywować Cię do osiągnięcia wielkości? Czy potrzebujesz pomocy, aby zmienić to uczucie tchórzostwa w poczucie wielkiej pewności siebie? Pewność siebie jest stanem umysłu i jest pomocna podczas wykonywania codziennych nawyków, które pomagają kierować umysł we właściwym kierunku. Na szczęście dla ciebie ta transformacja od zera do dziesiątki jest tak łatwa jak zmiana sposobu, w jaki zaczynasz każdy dzień.

Jeśli czujesz się bardziej przestraszony niż pewny siebie, te trzy proste kroki są dokładnie tym, co zalecił lekarz.

1. Stwórz codzienny nawyk ufności

Każdego ranka zacznij od wyobrażenia sobie zadania binarnego. Binary, język komputerów, ma tylko dwa znaki: 0 i 1. Nie ma innej interpretacji niż 0 i 1. Jeśli wyobrazimy sobie zadanie jako binarne, ma ono dwa wyniki: ukończone i niekompletne.Reklama

Na przykład zadaniem może być włączenie włącznika światła. Może potknąłeś się o swoją kanapę, gdy światło było wyłączone. Nie ma znaczenia, czy po drodze miałeś awarie, jeśli pomyślnie włączyłeś przełącznik, wykonałeś zadanie i gotowe. Czarno-biały, bez szarości, bardzo prosty.

Zmuszając się do postrzegania czegoś jako zadania binarnego i wykonywania go każdego dnia, programujesz pewność siebie w swoim codziennym nawyku. Możesz świętować małe zwycięstwa (przywitanie się z tym facetem lub dziewczyną w następnym gabinecie) zamiast bić się za małe niepowodzenia (żenująco rozlewając na siebie kawę, gdy mówisz cześć). To ćwiczy twój mózg w przezwyciężaniu tchórzostwa i automatycznym podążaniu za nim, nawet jeśli ścieżka może doprowadzić do niepowodzenia.

2. Zacznij dzień od inspiracji

Naukowcy badali skany MRI mózgu w działaniu, aby określić wpływ inspiracji na uczenie się. Co znaleźli? Czujemy, dlatego uczymy się^[1].Reklama

W skanach aktywność mózgu jest widoczna w wielu ośrodkach mózgu osoby zaangażowanej w inspirujące zadanie, podczas gdy znudzony umysł ma bardzo małą aktywność. Po natchnieniu tlen przechodzi przez ośrodki mózgu, zwiększając możliwość znalezienia ścieżek do słabszych obszarów. Dzięki temu możesz dowiedzieć się więcej, łatwiej uczestniczyć w twórczych zajęciach i zwiększyć pewność siebie.

To przełomowe odkrycie, które może pomóc Ci przejść od tchórzostwa do pewności siebie. Jeśli możesz zacząć dzień od inspiracji, czytając rozdział z inspirującej książki, fragment ulubionego materiału duchowego lub inspirujący cytat, twój mózg zacznie działać, zanim się zorientujesz. Zwiększy się Twoje poczucie własnej wartości, a umiejętność uczenia się więcej, bycia bardziej kreatywnym i radzenia sobie ze światem zwiększy Twoją pewność siebie i zapewni Ci sukces.

3. Wybierz bycie pozytywnym

Słynny na całym świecie targ rybny Pike Place w Seattle ma ciekawą filozofię pozytywności^[dwa]. Wierzą, że postawy są wybierane, a nie dane. Jeśli weźmiesz odpowiedzialność za to, jak reagujesz na to, co życie rzuca na ciebie, możesz zdecydować się na bycie pozytywnym, nawet jeśli świat wokół ciebie jest bardzo negatywny.Reklama

Bez pozytywnej atmosfery emocjonalnej możesz szybko stracić elastyczność i cierpliwość. Możesz łatwo stać się sfrustrowany i mniej zdolny do radzenia sobie z otaczającym Cię światem, co negatywnie wpłynie na Twoją pewność siebie. Utrzymanie pozytywnego środowiska emocjonalnego pomoże ci zachować większą pewność siebie.

Najłatwiejszym nawykiem, jaki możesz ćwiczyć, aby utrzymać pozytywne nastawienie, jest rozpoczęcie dnia od pozytywnego przesłania. Zamień swój poranny program informacyjny, który często jest pełen złych wiadomości i skandali, na podnoszący na duchu podcast lub audiobook. Przekonasz się, że poruszasz się przez cały dzień w różowych okularach, widząc pozytywność wokół siebie i w rezultacie emanując pewnością siebie.

Przeznacz 10 do 30 minut każdego ranka na ćwiczenie tych nawyków. Zaangażuj się w rutynę codziennie przez 30 dni, a stanie się to automatyczne. Bądź cierpliwy, trzymaj się rutyny, a zostaniesz nagrodzony. Zanim się zorientujesz, będziesz władcą zaufania.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Ryan McGuire / Pixabay przez pixabay.com

Odniesienie