Dowiedzieliśmy się o tym na lekcjach zdrowia… pocić się jest fizycznym dowodem na to, że mamy wbudowany klimatyzator. Nasz PE nauczyciele wydawali się zdeterminowani, by zmuszać nas do pocenia się w gorącej siłowni i na placach zabaw; wtedy doradzono nam, aby uzupełnić płyny, aby nasz system działał prawidłowo. I TO jest zakres tego, czego większość z nas dowiedziała się o poceniu się. Świętując nieustanną edukację, nadszedł czas, aby naprawdę zrozumieć niesamowite korzyści płynące z pocenia się.

1. Nie wiedziałeś, że gruczoły potowe pomagają leczyć rany?

W ciągu ostatnich kilku lat przeprowadzono coraz więcej badań nad ekrynowymi gruczołami potowymi, których miliony znajdują się na naszej skórze. Na Uniwersytecie Michigan badaczka Laure Rittie odkrywa, że ​​gruczoły te zawierają ważny rezerwuar dorosłych komórek macierzystych, które pomagają w procesie zamykania ran. Identyfikując kluczowy proces zamykania ran, możemy zbadać terapie lekowe z myślą o nowym celu: gruczołach potowych, które są bardzo słabo zbadane, mówi Rittié. Mamy nadzieję, że to pobudzi badania w obiecującym, nowym kierunku.

2. Niesamowita korzyść z uwalniania toksyn

Co dokładnie się dzieje, gdy my wypoć to? To prawda… dosłownie uwalniamy toksyny z naszego organizmu, używając potu jako kanału. Eksperci są zgodni, że uwalniamy głównie nadmiar soli, cholesterolu i alkoholu. Co oznacza, że ​​spocony trening rozpuści nas, oczyści zatkane tętnice i pomoże w kacu? Johnny Cash i deskorolkarze uważają tę teorię za JAZDA .Reklama

3. Pocenie się jako antybiotyk

Po co komu maść antybakteryjna, kiedy pot rozprowadza na naszej skórze bardzo skuteczne antybiotyki! Jeśli nasza skóra zostanie zraniona małym skaleczeniem, zadrapaniem lub użądleniem komara, antybiotyki wydzielone w gruczoły potowe , takie jak dermcydyna, szybko i skutecznie zabijają najeźdźców.

Czytaj więcej TUTAJ .

Reklama

4. Wrogiem kamieni nerkowych jest niesamowita korzyść z potu

Jego ból został nazwany gorszym niż poród! Unikanie kamieni nerkowych powinno być celem dla każdego, kto przyswaja sobie dietę wysokotłuszczową i bogatą w sól i ma trudności z regularnym płukaniem pęcherza ze względu na swój harmonogram. Badania pokazuje, że regularnie ćwiczący i oddani pijący wodę bardziej efektywnie przepłukują swój system i pomagają kontrolować pojawienie się kamieni nerkowych. Pocenie się podczas ćwiczeń powoduje, że organizm domaga się większego nawodnienia, co z kolei utrzymuje płukanie nerek.

5. Regularny trening fizyczny wytwarza niesamowite gruczoły potowe

W wielkiej walce ze złym zdrowiem i otyłością wkraczamy na zupełnie nowe obszary treningu. Biegi 5K, maratony, zawody IronMenWomen wymagają intensywnych i regularnych treningów. Na szczęście niesamowite wyczekiwanie naszego organizmu na te sesje pozwala mu zacząć stygnąć wcześniej a także zwiększenie rzeczywistej wielkości gruczołów potowych, aby nadążyć za potrzebami organizmu. Parujące cuda

6. Zanieczyszczenia i niesamowita korzyść z pocenia się podczas oczyszczania

Kiedy BPA i DEHP zostały wprowadzone do naszego środowiska z nowoczesnym przemysłem, nie byliśmy w stanie określić jego wpływu na nasze zdrowie. Wszyscy zgadzają się teraz, że posiadanie tych chemikaliów w naszych organizmach jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Co ciekawe, nasze niesamowite gruczoły potowe są jednym ze sposobów, w jaki nasz organizm pozbywa się tych i innych niebezpiecznych zanieczyszczeń. Nawet jeśli nie został wykryty we krwi lub moczu, nasz pot wykazuje potencjał do skutecznego usuwania BPA z naszego systemu.Reklama

7. Pocenie się to szczęśliwy sok dla mózgu

Dowód tkwi w uśmiechach po pocie! Uwierz w to! Ćwiczenia poprawiają nastrój. Ale zanim pomyślisz, że malutkie dzwoneczki lub zwykłe spacery mogą dać ci szczęście, pamiętaj, że musisz się pocić podczas cięższego treningu siłowego lub wysiłku beztlenowego, aby uzyskać prawdziwe korzyści. Twój poziom endorfin jest wyjątkowy i będzie to metoda prób i błędów, aby znaleźć odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej, która wywoła w twoim własnym mózgu opiaty i uzależni cię od odczuwania pośpiechu po wypacaniu.

8. Ból, ból odchodzi

Te endorfiny treningowe nie tylko stymulują polepszacze nastroju w mózgu, ale także są naturalnymi środkami przeciwbólowymi. Kto wiedział, że bieganie po bloku lub zajęcia taneczne mogą pomóc złagodzić bóle? Jak zauważył lekarz medycyny sportowej, dr James Ting z Hoag Orthopaedic Institute, Ćwiczenie stymuluje ścieżki neurochemiczne w mózgu, powodując produkcję endorfin, które działają jak naturalne środki przeciwbólowe. W miarę jak ciało przyzwyczaja się do tej ulgi i poprawia się ogólna sprawność, może się okazać, że mniej sięgasz po aspirynę, a więcej po trampki.Reklama

9. Zit Hit to niesamowita korzyść dla potu

Miałyśmy skończyć z pryszczami po okresie dojrzewania, ale jak zły grosz pojawiają się, gdy podróżujemy przez zmiany hormonalne w dorosłym życiu. Pot na ratunek! Otwierając pory, proces pocenia pomaga im uwolnić piasek i brud, który zatrzymuje się w bakteriach, co jak wszyscy wiemy, prowadzi do ZITS. Nie bądź jednak leniwy. Wyrzucenie całego obrzydzenia na powierzchnię skóry oznacza, że ​​trzeba ją zmyć. Nie zachęcaj go do ponownego wejścia, zostawiając go w pobliżu!

10. Pocenie się jako nasz osobisty system HVAC

Wspomniano wcześniej, że nasz przeszły P.E. nauczyciele kazali nam pocić się do starców, a potem biegać po płyny. W ciągu dnia nasze ciała przystosowują się do zmian temperatury w naszym otoczeniu. Być może miałeś do czynienia z zimnymi biurami, gorącymi wnętrzami samochodów, menopauzą itp. i zastanawiasz się, czy Twój osobisty system HVAC nie działa? Regularne ćwiczenia, które utrzymują nasze gruczoły potowe w doskonałej formie, pomagają naszemu ciału łatwiej regulować jego temperaturę w nowoczesnych środowiskach społecznych.

Reklama