Nie ma nic lepszego niż świadomość, że możesz zadbać o siebie psychicznie, finansowo i fizycznie. Jednak dla wielu osób część fizyczna to po prostu ćwiczenia. Możliwość ochrony siebie we wszystkich sytuacjach jest zarówno wzmocnieniem pewności siebie, jak i zapewnieniem. Zapewnienie, które można uzyskać tylko poprzez dowolną formę zajęć z samoobrony. Dzisiaj, kiedy ludzie myślą o zajęciach z samoobrony, mają tendencję do myślenia o kobietach i dzieciach. Jednak zajęcia z samoobrony (i praktyki takie jak karate, boks, jiu jitsu itp.) są dla każdego.

Wierzę w siłę wiedzy i praktyki, jeśli chodzi o samoobronę. Zbierając powody, dla których ważne jest, aby wszyscy uczęszczali na te zajęcia, rozmawiałem z posiadaczem czarnego pasa 6 stopnia, Mistrzem Olsonem, który posiada własną szkołę karate. Dzięki naszym rozmowom przedstawiono mi te 10 powodów, dla których udział w zajęciach z samoobrony jest korzystny dla wszystkich.

1. Buduje pewność siebie

Jedną z największych zalet zajęć z samoobrony jest to, jak się potem czujesz. Wiele osób nie jest przekonanych o swoich umiejętnościach ochrony przed dołączeniem do praktyki lub zajęciami. Może to wynikać z osobistych doświadczeń, a także z wiadomości. Wiele słyszymy o negatywności w naszym społeczeństwie, a to może sprawić, że ludzie poczują się bezbronni. Zajęcia z samoobrony zbudują pewność siebie. Jeśli jesteś zastraszany, jest to również świetny sposób na ochronę siebie i wzrost pewności siebie, ostatecznie kształtując cię na lepszą osobę.Reklama

2. Działa na twoją równowagę

Spójrzmy prawdzie w oczy, niektórzy z nas nie potrafią jednocześnie chodzić i żuć gumy – w tym ja. Tego typu zajęcia wymagają dużo od ciała, w tym umiejętności robienia dwóch rzeczy naraz bez przewracania się. Poprawa równowagi oznacza również poprawę koncentracji. Zajęcia karate i samoobrony uczą, jak skoncentrować się na celu, podczas gdy kontrolujesz swoje ciało. Bez równowagi walka jest prawie niemożliwa. Zyskując kontrolę nad ciałem i równowagę, będziesz lepiej przygotowany do ochrony siebie.

3. Pomaga rozwijać samodyscyplinę

Jedyną dyscypliną, która trwa, jest samodyscyplina. - Bum Phillips. Aby uczyć się i rozwijać z umiejętnościami samoobrony, musisz rozwinąć samodyscyplinę. Musisz być zmotywowany i oddany praktyce. Aby być lepiej chronionym, musisz dalej ćwiczyć. Właściwe chodzenie na zajęcia i regularne pojawianie się rozwija dyscyplinę. Uczestnictwo w tego typu zajęciach pozwoli Ci skupić się na ochronie osobistej i otoczeniu. Jak w każdym innym sporcie, nie możesz stać się lepszy, jeśli nie ćwiczysz.

4. Pomaga poprawić kondycję fizyczną

Celem zajęć z samoobrony jest przygotowanie Cię na każdą sytuację, która może Ci zaszkodzić. Kondycja fizyczna jest niezwykle ważna, jeśli chodzi o samoobronę. Trening i ćwiczenia przygotowują Cię na zrzut adrenaliny, gdy zaistnieje sytuacja, która może wymagać walki. Kiedy ktoś przyjdzie za tobą, doświadczysz czegoś, co nazywa się wysypiskiem adrenaliny. To sposób, w jaki twoje ciało reaguje na sytuację walki lub ucieczki. Trwa tylko kilka sekund, więc musisz być fizycznie przygotowany, aby odpowiednio poradzić sobie z niebezpieczną sytuacją. Jeśli nie, twoje ciało nie będzie działać tak dobrze, jak tego potrzebujesz po rzucie adrenaliny. Warunkowanie fizyczne będzie działać na twój refleks i świadomość ataku. Kiedy walczysz, ważne jest, aby być skupionym zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Jeśli jesteś przygotowany, odniesiesz większy sukces w niebezpiecznej sytuacji, a wysypisko nie zabierze Ci całej energii.Reklama

5. Poprawia świadomość ulicy

Zajęcia z samoobrony sprawią, że będziesz bardziej świadomy swojego otoczenia. Nigdy nie planujesz zostać zaatakowany, ale twój napastnik jest tym, który ma plan. Zajęcia z samoobrony pomogą Ci być przez cały czas świadomym i gotowym na tego typu sytuacje. Możesz być w szoku przez sekundę, ale będziesz miał niezbędne reakcje, aby się chronić. Mistrz Olson opowiadał mi o tym, jak jego zajęcia uczą cię myśleć o tym, gdzie możesz zostać zaatakowany i gdzie twój napastnik może się ukrywać. Zawsze bądź świadomy swojego otoczenia.

6. Uczy szacunku do samego siebie

Praktyka karate i wiele innych podobnych praktyk koncentruje się na zaufaniu i szacunku. Uczy wzajemnego szacunku i szacunku do siebie. To jest korzystne w życiu. Jeśli nie szanujesz siebie, to jak możesz szanować innych? Kiedy ćwiczysz ruchy samoobrony, będziesz ćwiczył z partnerem. Między wami musi być wzajemne zaufanie, aby nie krzywdzić się nawzajem, ale nadal dobrze ćwiczyć. Jeśli nie szanujesz siebie, jest mało prawdopodobne, że inni będą cię szanować i mieć to wzajemne zaufanie.

7. Pomaga rozwinąć ducha wojownika

Wszyscy oglądamy wiadomości i widzimy, jakie to może być straszne. Zajęcia z samoobrony pomogą ci rozwinąć pewnego rodzaju ducha wojownika. Wszyscy wiemy, że jeśli zostaniemy zaatakowani, ostatnią rzeczą, jaką chcemy zrobić, to wsiąść do furgonetki naszego napastnika. Zajęcia z samoobrony mogą przygotować cię do walki i co najważniejsze, przetrwania. Jeśli zostaniesz zaatakowany, nie chcesz iść do drugorzędnej lokalizacji, a posiadanie samoobrony po swojej stronie pomoże temu zapobiec. Będziesz miał poczucie, że przetrwam tutaj, a nie w dół drogi.Reklama

8. Pomaga rozwinąć refleks bojowników

W walce ruch to siła. Nie możesz stać i czekać na kolejny atak napastnika, musisz się ruszać! Zajęcia z samoobrony pomogą ci rozwinąć refleks i zyskasz refleks wojownika. Odruch wojownika różni się od twojego normalnego odruchu. W normalnych sytuacjach reagujesz na coś, co się dzieje. Kiedy jesteś atakowany, lepiej wiedzieć, jak zareagować. Refleks myśliwca pozwoli ci poruszać się szybko i mądrze w sytuacji. Będziesz wiedział, gdzie stąpać i gdzie rzucić cios. Będziesz przygotowany.

9. Pomoże Ci w ustaleniu celów

Zajęcia z samoobrony pomagają w wyznaczaniu celów. Niezależnie od tego, czy chcesz wykonać konkretny ruch, czy ciężko pracować, aby poczuć, że możesz się chronić, wyznaczasz sobie cel. Dzięki niemu co tydzień wracasz na zajęcia i pomaga w codziennym życiu. Pomaga rozwinąć popęd, którego wcześniej nie miałeś. Jeśli poważnie podchodzisz do wyznaczania celów na zajęciach z samoobrony, może to przełożyć się na twoje codzienne życie, pomagając ci przejść przez każdą trudną sytuację, która stanie na twojej drodze.

10. Ma pozytywny wpływ na Twoje życie

W przeciwieństwie do wielu rzeczy w życiu, zajęcia z samoobrony zawsze będą miały pozytywny wpływ na twoje życie. Każdy z powyższych powodów jest tego dowodem. Zajęcia z samoobrony mogą poprawić nastrój i sprawić, że staniesz się bardziej pewną siebie i lepszą wersją siebie. Ważne jest, aby mieć w życiu rzeczy, na których możemy polegać, aby nas uszczęśliwiać – chodzenie na tego rodzaju zajęcia właśnie to robi.Reklama

Po przeczytaniu tych powodów możesz być ciekawy, jak znaleźć instruktora. Lokalizacja jest łatwą odpowiedzią, ale lepiej zrobić rozeznanie, zanim zobowiążesz się do instruktora. Przeprowadź badania śledcze w Internecie i dowiedz się, kim naprawdę jest Twój instruktor. Jak długo są w praktyce? Czy rywalizowali na wysokim poziomie? Czy mają jakieś doświadczenie w atakach ulicznych? Pod kim trenowali? Nie chodzi o sport – chodzi o rzeczywistość.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: John Olson przez facebook.com