Nawet w środku pandemii samodoskonalenie jest nadal kluczowym aspektem naszego życia. Istnieje mnóstwo artykułów, które możesz przeczytać z naszej strony lub z innych. Jednak artykuły nie są w stanie zapewnić głębi i wzrostu, którego potrzebujesz w porównaniu z kursami lub programami.

Więc jeśli chcesz zintensyfikować własne samodoskonalenie i zainwestować w siebie i życie, które chcesz prowadzić, oto niektóre z najlepszych zajęć samodoskonalenia do rozważenia.

Ale zanim do tego dojdziemy, oto kryteria, których używamy do określenia tych kursów. Wszystkie te cechy były obecne w najlepszych zajęciach samodoskonalenia, jakie udało nam się znaleźć:

• Małe zaangażowanie – Wszystkie te kursy można odbyć w zaciszu własnego domu i we własnym tempie. Większość z tych kursów zaleca spędzanie kilku godzin tygodniowo na ich materiale.
• Prestiżowy – Te kursy są prowadzone przez rozpoznawalne instytuty, które cieszą się dobrą opinią pod względem jakości edukacji.
• Dźwignia na zestaw umiejętności – Każdy z kursów skupia się na jednej sferze Twojego życia, ale jednocześnie pomaga rozwijać inne sfery Twojego życia.

1. Kursy mistrzowskie Lifehack i bezpłatne zajęcia Fast-Track

Lifehack to nie tylko blog, ale raczej centrum z wszelkiego rodzaju zasobami do dyspozycji ludzi. Być może znasz już nasze konkretne zeszyty ćwiczeń, ale zapewniamy również własne kursy.

Pierwszy zestaw kursów to bezpłatne kursy, które mają na celu nauczenie Cię pełnych umiejętności życiowych – Klasy szybkiej ścieżki . W szczególności skupimy się na umiejętnościach, które pomnażają Twój czas, energię i ogólną jakość Twojego życia. Istnieją cztery kursy trwające około 20 minut, z których każdy zapewnia narzędzia i zasoby potrzebne do szybkiego osiągnięcia celów:

• Koniec z odwlekaniem zajęć Fast Track – najlepszy do nauki, jak raz na zawsze przezwyciężyć prokrastynację
• Aktywuj swoją motywacyjną klasę szybkiej ścieżki – najlepsze do nauki budowania motywacji
• Skoncentruj się jak najlepsza klasa Fast Track – najlepsze do nauki wyostrzania koncentracji
• Rozpocznij klasę szybkiej ścieżki swojego geniusza uczenia się – najlepiej wiedzieć, jak uczyć się mądrze

Nasz drugi zestaw kursów to kursy, w których pomagamy uwolnić się od ograniczeń, aby stać się najlepszą wersją siebie. Kursy te nie są bezpłatne, ale każdy z nich zawiera szczegółowe informacje na temat wszystkiego, od motywacji, pokonywania wyzwań i koncentracji, po poprawę ogólnych możliwości uczenia się, kontrolowanie emocji i sposobu myślenia:

• Zrób to się stało – najlepszy dla każdego, kto chce urzeczywistnić swoje cele i marzenia
• Motywacja do działania na żądanie – najlepszy dla każdego, kto chce być zawsze zmotywowany, aby dostać to, czego chce
• Laserowe ustawianie ostrości z celem – najlepszy dla każdego, kto chce zwiększyć produktywność poprzez maksymalizację koncentracji
• Naucz się wszystkiego szybko – najlepszy dla każdego, kto chce zostać mistrzem dowolnych umiejętności
• Zajęty, ale sprawny program ćwiczeń w domu – najlepsze dla zabieganych, chcących zachować dobrą kondycję i zdrowie
• Ramy na całe życie – najlepsze dla tych, którzy chcą żyć bardziej zrównoważonym i satysfakcjonującym życiem

2. Nauka o dobrym samopoczuciu

Uniwersytet Yale istnieje już od ponad 300 lat, a jednym z najpopularniejszych zajęć w tym okresie jest ta: Nauka o dobrym samopoczuciu . Po tak długim czasie Yale udostępnia ten kurs wszystkim za darmo.

W tej klasie profesor psychologii Yale Laurie Santos przedstawiła te zajęcia jako Psychologia i dobre życie wiosną 2018 roku. Zajęcia zostały zaprojektowane, aby pomóc uczniom w radzeniu sobie z lękiem, depresją i stresem w ich życiu. Klasa w tamtym czasie była tak popularna, że ​​wiosną tego roku zapisała się do niej mniej więcej jedna czwarta studentów Yale.Reklama

Wchodząc bardziej szczegółowo na temat tego kursu, ten 4-tygodniowy kurs ma na celu zapewnienie krok po kroku procesu zwiększania szczęścia. Kurs w dużej mierze koncentruje się na psychologii pozytywnej – jakie błędne wyobrażenia mamy na temat szczęścia i co, jak udowodniono naukowo, czyni nas szczęśliwszymi.

Zapisz się na kurs tutaj.

3. Nauka jak się uczyć

Innym godnym uwagi kursem do rozważenia jest Nauka jak się uczyć kierunek. Na platformie Coursera jest to jeden z najpopularniejszych i najbardziej lubianych kursów na platformie, do którego zapisało się prawie 2 miliony uczniów odkąd istnieje. Uczą go wybitni profesorowie dr Barbara Oakley oraz dr Terrence Sejnowski.

Założeniem kursu jest to, czego można się spodziewać, celem tego kursu jest nauczenie Cię, jak uczyć się więcej. Ostatecznie doprowadzi to do wytrenowania mózgu, aby efektywnie przetwarzać informacje, a nawet uczyć się skomplikowanych przedmiotów. Wszystko to odbywa się za pomocą różnych narzędzi i metod – od opowieści po głupie animacje, takie jak surfujące zombie, metaboliczne wampiry i ośmiornica uwagi.

Zapisz się na kurs tutaj.

4. Zmienność umysłu

Kolejnym kursem opracowanym przez dr Barabarę Oakley jest ten kurs: Zmienność umysłu . Jeśli planujesz wziąć udział w kursie Nauka jak się uczyć, ten jest oparty na tym popularnym kursie. Ogólnie rzecz biorąc, ma to pomóc uczniom w rozwoju kariery i życia poprzez zmianę sposobu myślenia na uczenie się.

Dr Oakley mocno wierzy, że każda osoba może nauczyć się uczyć na każdym etapie życia. Wierzy w to z osobistych doświadczeń, ale także z tego, jak ten kurs jest zaprojektowany. Dzięki temu kursowi dowiesz się, jak szukać mentorów, od których możesz się uczyć, jak unikać typowych pułapek w nauce, kolein kariery i ogólnych kolein w życiu.

Pod koniec tego 4-tygodniowego programu będziesz mieć dostęp do nowych narzędzi i strategii, aby stawić czoła każdemu wyzwaniu zawodowemu i szukać lepszych metod pokonywania nowych krzywych uczenia się.Reklama

Zapisz się na kurs tutaj.

5. De-mistyfikująca uważność

Uważność to coś, co wszyscy staraliśmy się osiągnąć w ostatnich latach i ludzie to zauważają. Niezależnie od tego, czy dążymy do tego w celu terapii, wyboru stylu życia, czy innej technologii, wielu z nas uważa to za rozrywkę, którą w tym momencie robimy w samotności.

Ale pomimo tego, że jest nas wielu praktykowanie uważności , niewielu z nas w pełni to rozumie. De-mistyfikująca uważność to kurs zaprojektowany, aby pomóc ludziom nadążyć za nim za pomocą różnych metod. Ten kurs gromadzi informacje z różnych dyscyplin naukowych, nauk społecznych i humanistycznych, aby pomóc odblokować i zrozumieć uważność w różnych jej formach.

To naprawdę wyjątkowy kurs, ponieważ jest zakorzeniony w uczeniu się przez doświadczenie połączone z bazą dowodów na to, co uważność może zrobić ludziom. I konceptualna podstawa tego, czym właściwie może być uważność.

Zapisz się na kurs tutaj.

6. Osiągnięcie osobistej i zawodowej specjalizacji od sukcesu

Najlepszy sposób na wyjaśnienie czego Osiągnięcie specjalizacji od sukcesu osobistego i zawodowego jest. jest to, że są to cztery z najpopularniejszych kursów prowadzonych przez Wharton School, University of Pennsylvania połączone w jedną specjalizację. Dzięki tym czterem kursom będziesz w stanie zmaksymalizować swój potencjał i odnieść większy sukces zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Nauczysz się różnych technik i ćwiczeń, których uczy ta szkoła.

Wchodząc bardziej szczegółowo, cztery kursy składają się z następujących czterech:

• Sukces – dowiedz się, jak definiować cele, zrozum, jak cele łączą się z długoterminowymi obrazami siebie.
• Umiejętności komunikacyjne – narzędzia do poprawy komunikacji z innymi. Nauczysz się także przyjmować perspektywę innych ludzi, skąd pochodzi zaufanie i budować relacje.
• Prowadzenie życia, jakiego pragniesz – umiejętności, które pozwalają prowadzić w czterech sferach życia: pracy, domu, społeczności i prywatności.
• Wpływ – jak go rozwijać i skuteczniej osiągać cele organizacyjne.

Zapisz się na kurs tutaj. Reklama

7. Pomyśl jeszcze raz

Rozumowanie to kolejny ważny aspekt życia. Pomyśl jeszcze raz chodzi przede wszystkim o nauczenie cię, jak dobrze rozumować i kłócić się z ludźmi bez podnoszenia głosu i denerwowania się. To cztery krótkie kursy, które badają logikę stojącą za argumentami, jak konstruujemy argumenty i je dekonstruujemy, jak identyfikować i oceniać argumenty oraz co stanowi dobry argument.

W szczególności poznasz podstawowe zasady, których należy przestrzegać, myśląc o każdym temacie, oraz typowe i kuszące błędy, w które ludzie cały czas popadają, gdy uzasadniają.

Zapisz się na kurs tutaj.

8. Neuroplastyczność

W kręgach naukowych i psychologicznych stało się to modnym hasłem: neuroplastyczność. Koncepcja obiecuje przeprogramowanie naszego mózgu i poprawę wszystkiego, od zdrowia i samopoczucia psychicznego po jakość życia. Gregory Caremans uczy koncepcji neuroplastyczności i tego, jak możesz podjąć działania i wykorzystać to na swoją korzyść podczas kursu Neuroplastyczność . Dzięki niemu możesz rozwinąć elastyczność umysłową, zmienić nawyki, zatrzymać prokrastynację, a nawet zmienić wspomnienia.

Grzegorz jest psychologiem z tytułem magistra komunikacji i specjalizuje się w podejściu neuropoznawczym i behawioralnym. I chociaż pochodzi ze złożonej dziedziny, jego kurs jest tak uczony, że możesz łatwo wykorzystać te informacje i zastosować je w swoim codziennym życiu.

Zapisz się na kurs tutaj.

9. Zostań SuperLearner® 2

Podobnie jak w przypadku nauki, jak się uczyć, ten kurs Udemy Zostań SuperLearner® 2 polega na szybszej nauce i odblokowaniu ogromnego potencjału twojego umysłu. Ten kurs różni się jednak tym, że koncentruje się bardziej na poprawie umiejętności uczenia się nowych umiejętności, dostarczaniu zaawansowanych technik pamięciowych, długoterminowej retencji i zastosowaniu informacji.

Innym sposobem myślenia o tym kursie jest spojrzenie na czynniki poznawcze i neurologiczne, które sprawiają, że nauka jest łatwiejsza i skuteczniejsza dzięki dłuższemu zatrzymywaniu informacji.Reklama

Zapisz się na kurs tutaj.

10. Wyjdź poza równowagę między życiem zawodowym a prywatnym

Ostatni kurs na liście to list Wyjdź poza równowagę między życiem zawodowym a prywatnym . Jak sugeruje ten kurs, chodzi o zdobycie umiejętności, które pomogą ci osiągnąć równowagę i będą skuteczne w obu aspektach twojego życia. Dotyczy to zarówno osób pełniących role przywódcze, jak i pojedynczych osób.

Kurs koncentruje się w dużej mierze na znaczeniu przywództwa włączającego w tworzeniu elastycznych i produktywnych środowisk pracy. Poza tym kurs zawiera wiele badań i przykładów z pracy z różnych sytuacji, aby dostarczyć informacji i strategii, które możesz zastosować w swoim życiu.

Zapisz się na kurs tutaj.

Końcowe przemyślenia

Istnieją różne rodzaje kursów, z których możesz skorzystać, aby jeszcze bardziej ulepszyć swoje życie – czy to osobiste, czy zawodowe. A piękno kursów rozwoju osobistego polega na tym, że są one zaprojektowane tak, aby można je było łatwiej zastosować w życiu. Możesz zacząć dostrzegać wpływ i zmiany, stosując te informacje z kursów do prawdziwego życia.

W związku z tym zachęcamy do wypróbowania tych kursów. Mogą bardzo dobrze zmienić twoje życie.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Annie Spratt przez unsplash.com