Jeśli walczysz o to, by stać się czystą osobą i utrzymać porządek w sobie i swojej przestrzeni w tym roku, oto 10 sposobów na czyste zerwanie ze starymi nawykami i stanie się czystszą, bardziej zorganizowaną osobą w 2014 roku. Wiele rzeczy może mieć wpływ na Twoje osobiste czystość i dom, ale nie musisz na to pozwalać. Twój bałagan nie jest Twoją własnością, Ty jesteś właścicielem swojego bałaganu.

1. Nie zaniedbuj swojego zdrowia psychicznego.

Jeśli zauważyłeś, że w ciągu ostatniego roku zrezygnowałeś ze sprzątania lub nadążania za sobą, możesz zadać sobie pytanie, czy w grę wchodzi depresja, zmęczenie, problemy zdrowotne, zbyt wiele obowiązków lub niska samoocena. Jeśli tak, możesz poprosić o pomoc ukochaną osobę, powiernika lub zaufanego przewodnika lub terapeutę i zastanowić się nad swoimi wzorcami myślenia lub zmianami w życiu, które mogły mieć na ciebie głęboki wpływ w poprzednim roku. Oczyszczenie umysłu jest jednym z pierwszych kroków, które możesz zrobić, aby rok był lepiej zorganizowany i aby stać się czystą osobą. W małym oczyszczeniu duszy znajdziesz wielką moc. Czasami nie jesteśmy nawet świadomi wpływu określonego doświadczenia na nas, długo po tym. Aby stać się czystą osobą, musisz wziąć pod uwagę, że twoje wewnętrzne środowisko może wpływać na to, co dzieje się wokół ciebie i może działać jako bariera.Reklama

2. Zapisz trzy cele sprzątania każdego dnia i zrób je.

Jeśli masz do czynienia ze stosami papierów, pudełek, bibelotów, zabawek, nieotwartej poczty i porozrzucanych ubrań, możesz czuć się przytłoczony. Może się wydawać, że po prostu odejść i zignorować bałagan, aż znów stanie się większy i jeszcze bardziej przytłaczający. Nie pozwól, aby bałagan, który już wymykał się spod kontroli, pogorszył się. Podejmij to powoli, krok po kroku. Usiądź codziennie z kalendarzem lub notatnikiem i napisz listę trzech rzeczy, którymi chciałbyś się zająć. Lista jest tylko dla Ciebie, więc nie czuj się zobowiązany do pokazywania nikomu innemu. Twoja lista może zawierać takie rzeczy, jak wyrzucanie nieużywanych czasopism, mycie podłogi w kuchni, obcinanie paznokci u nóg, porządkowanie torebki lub portfela. Pod koniec każdego dnia możesz być dumny z wykonania swoich zadań, a jeśli jesteś w stanie to zrobić, dodaj dwa lub więcej do listy. Wolno i stabilnie wygrywasz wyścig i zanim się zorientujesz, raz zniechęcasz bałagan, stajesz się mniejszy i łatwiejszy do opanowania.

3. Zacznij od małych.

Małe gesty w kierunku osiągnięcia celu, jakim jest stanie się czystą osobą, prowadzą do sukcesu. Jak mówią sufi i Budda; Każda kropla wody tworzy ocean. Te proste wysiłki przejdą długą drogę w przywracaniu twoich wzorców i intencji na nowy rok. Każdy krok jest na swój sposób podróżą do lepszego zrozumienia siebie. Twoim małym aktem czystości może być po prostu wzięcie głębokiego oddechu zen i wzięcia porządnego prysznica lub kąpieli, zrobienie prania, mycie samochodu, odkurzanie półki z książkami, wycieranie klawiatury komputera lub wieszanie ubrań. W miarę rozwoju umiejętności sprzątania możesz przejść do zajmowania się jednym pokojem na raz.Reklama

4. Zdecyduj, jakich produktów potrzebujesz do czyszczenia.

Spójrz na swoją listę celów i zobacz, jakie produkty będziesz musiał kupić, jeśli jeszcze ich nie masz. Możesz zdać sobie sprawę, że potrzebujesz srebrnych ściereczek do czyszczenia, aby wyczyścić swój ulubiony zegarek i uporządkować pudełko z biżuterią, torby na ubrania lub więcej wieszaków do szafy. Możesz nie dowiedzieć się, czego potrzebujesz, dopóki nie będziesz w trakcie sprzątania. Zapisuj je w miarę postępów, aby wiedzieć, co kupić następnym razem, gdy pójdziesz do sklepu.

5. Utrzymuj mały zapas podstawowych potrzeb w zakresie sprzątania i pielęgnacji.

Teraz, gdy już wiesz, czego będziesz potrzebować, aby stać się czystą osobą, możesz zainwestować w utrzymanie porządku i uporządkowania swoich przedmiotów. Zrób listę rzeczy, których potrzebujesz dla siebie i swojego domu i zaopatrz się w sklepie. Lub zaoszczędź trochę pieniędzy, wymieniając się z przyjaciółmi lub rodziną, sprawdź strony społecznościowe typu free-cycle w Internecie, gdzie inni mogą udostępniać i rozdawać to, czego nie używają lub nie potrzebują, a Ty możesz im odwzajemnić przysługę, zwłaszcza gdy odkryjesz wszelkiego rodzaju przedmioty, które mogły leżeć w pobliżu, nieużywane.Reklama

6. Do każdego zadania podchodź z ciekawością.

Postaraj się usunąć samoocenę i pozostań obecny w swojej aktywności. Nie daj się pobić za bałagan rozłożonych ręczników lub brudnych naczyń. Każde działanie traktuj jak terapię. To coś, co pomaga ci się zrelaksować i pozwala kontemplować nowe sposoby korzystania z tego, co masz. Możesz nawet włączyć uspokajającą muzykę podczas sprzątania lub porządkowania. Sprzątanie to świetny czas na myślenie i działanie w ciszy. Mantra zachęcająca do tego, by stać się czystą osobą, również może przynieść ci pocieszenie. Niezależnie od tego, czy sprzątasz siebie, swój dom, czy naczynia, wszystko to jest aktem uznania dla twojego małego skrawka świata. Nie zdziw się, jeśli nagle zainspirujesz się i uderzysz nowymi pomysłami, aby zbliżyć się do innych aspektów swojego życia.

7. Naucz się widzieć rzeczy takimi, jakimi są: rzeczy.

Bardzo łatwo jest zgromadzić znaczną ilość rzeczy dzięki przywiązaniu i romantycznym myślom związanym z każdym kawałkiem. Ponieważ w tym roku zamierzasz zostać czystą osobą, będziesz chciał ocenić, czy rzeczy, które masz, służą ci pozytywnie, czy też obciążają cię emocjonalnie. Może to wpływać na Twoją produktywność, zdolność do rozpoczęcia nowego projektu lub nadążanie za podstawowymi obowiązkami domowymi i pielęgnacją osobistą. Niektóre z twoich skarbów inspirują i podnoszą na duchu. Zachowaj to, co cenisz i pokaż je w swoim domu. Ale pamiętaj także o przedmiotach, do których jesteś przywiązany, ponieważ zawsze były w twoim życiu lub uważasz, że pewnego dnia możesz ich potrzebować. Ten rodzaj myślenia i przywiązania do rzeczy może stworzyć górę bezużytecznych dóbr, które po prostu leżą wokół i zbiera kurz. Nauczenie się puszczania swoich rzeczy doprowadzi do naprawdę głębokiej emocjonalnej wolności w tobie i wkrótce dowiesz się, że nie potrzebujesz „rzeczy”, aby cię uszczęśliwić.Reklama

8. Zrób mały stos tego, co chcesz zachować, a resztę odpuść.

Przeglądając listę celów związanych ze sprzątaniem, będziesz chciał zwracać szczególną uwagę na przedmioty, które czyścisz, używasz, organizujesz i porządkujesz. Czy są tam suszone róże, brudne poszewki na poduszki, dziwne urządzenie do masażu stóp, którego nigdy nie używałeś, albo przestarzały makijaż? Zrób kilka stosów tych przedmiotów, które muszą trafić na dno kosza na śmieci lub zostać podarowane. To może wydawać się trudniejsze niż jest, ale kiedy usuniesz osądzanie, przywiązanie i oczekiwanie, przekonasz się, że zminimalizowanie posiadanych rzeczy da ci więcej czasu i przestrzeni na kreatywność i czystość.

9. Daj sobie czas.

Rozpoczynając swoje cele związane ze sprzątaniem, daj sobie wystarczająco dużo czasu, aby nie czuć się przytłoczonym i pospiesznym. Jeśli zaczniesz tak czuć, zatrzymaj się i zrób inwentaryzację tego, co chcesz zrobić i na co realnie pozwoli twój czas w tym momencie w dążeniu do bycia czystą osobą. Możesz chcieć uruchomić alarm, jeśli masz inne pilne sprawy, którymi musisz się później zająć. Możesz też ustawić licznik czasu, aby zobaczyć, jak długo zajmą Ci określone zadania, dzięki czemu możesz lepiej zaplanować i zaplanować je na cały tydzień i opracować je jako rutynę. Możesz dostać się tylko do jednego z trzech, a pozostałe dwa odłożyć na później lub inny dzień razem i zamiast tego umieścić inne zadanie, które zajmie mniej czasu. W porządku. Sama intencja i działanie to połowa sukcesu. W końcu nadal możesz rozkoszować się faktem, że podjąłeś działanie i coś ukończyłeś. Nie myśl, że musisz zrobić wszystko na raz.Reklama

10. Zawsze, zawsze ściel swoje łóżko. (I nici dentystyczne!)

Badania nadal pokazują, że ci, którzy codziennie ścielą łóżko, są szczęśliwsi, czują się bardziej naładowani energią, są trzeźwi i mogą lepiej się koncentrować. Prosta rutyna ścielenia łóżka może wprowadzić coś pozytywnego w Twój dzień, więc uwzględnij to w swojej codziennej rutynie. Ścielenie łóżka służy nie tylko czystszej, bardziej zorganizowanej przestrzeni, ale jest również dobrym prezentem dla siebie, gdy stajesz się czystą osobą, tworząc zachęcającą przestrzeń, do której możesz wrócić po długim dniu. Świetną książką o tworzeniu trwałych nawyków jest The Power of Habit autorstwa Charlesa Duhigga. Podobnie jak nitkowanie zębów, poczujesz różnicę natychmiast po ścieleniu łóżka. A zaoszczędzisz pieniądze i czas, które mogą poświęcić na nieustanną wymianę zaniedbanej pościeli lub wizyty u dentysty!