Ulga w chorobie: 10 najlepszych pokarmów do spożycia, gdy czujesz mdłości

Ulga w chorobie: 10 najlepszych pokarmów do spożycia, gdy czujesz mdłości

Twój Horoskop Na Jutro

Tylko dlatego, że ciągle masz ochotę wymiotować, ludzie zaczynają zakładać, że tego oczekujesz. Chociaż jest to jeden z objawów, nudności nie zawsze muszą być związane z ciążą. To może być wywołany przez wiele innych czynników takie jak zatrucie pokarmowe, alkohol, stres, zaburzenia odżywiania i grypa żołądkowa.

Uczucie kołysania się w łodzi brzmi lepiej niż się wydaje. Kiedy dopada nas nudności, ostatnią rzeczą, o której myślimy, jest jedzenie lub jedzenie. Boimy się, że może to pogorszyć nasze żołądki. Często jednak jego pożywienie pomaga nam wyzdrowieć.



Niezależnie od tego, czy nudności są objawem porannej choroby ciążowej, skutkiem ubocznym leczenia raka, choroby lokomocyjnej czy po prostu spowodowanej pogodą, można je leczyć za pomocą zmian stylu życia i naturalnych środków. Chociaż nudności nie są tak poważne, jak inne objawy, nadal mogą negatywnie wpływać na jakość naszego życia.



Istnieją wspólne środki zaradcze na ten powszechny problem:

1. Woda

Mdłości czy nie, woda jest ważną częścią naszego codziennego życia. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest niewypowiedzianym wymogiem dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia. Brak płynów w naszym systemie automatycznie spowoduje odwodnienie, które często prowadzi do nudności. Uspokój żołądek szklanką zimnej wody w łykach – lub do samego końca.Reklama

2. Orzechy

Nudności są jeszcze gorsze, gdy brakuje Ci białka. Przywróć poziom energii, dostarczając do organizmu trochę pistacji, migdałów i orzeszków ziemnych. Możesz nawet iść na dawki masła orzechowego. Jeśli jednak masz alergię na orzeszki ziemne, za wszelką cenę unikaj orzechów.



3. Banan

Owoce są oczywiste, jeśli chodzi o jedzenie do jedzenia, gdy mają mdłości. Tylko spójrz, jak energiczne są miniony z powodu bananów. Mówiąc poważniej, jako kolejne źródło potasu, banany mogą natychmiast pomóc złagodzić odwodnienie i wymioty. Banany są zwykle pokarmem zalecanym, aby pomóc ci wrócić do jedzenia stałych produktów.

4. Jabłko

Jabłka są bogate w błonnik i pomagają wypłukać z naszego organizmu chemikalia wywołujące nudności. Ale jak wszystko inne, jedz z umiarem. Idź po jabłko dziennie, trzymaj z dala od lekarza. Można go również spożywać w postaci musu jabłkowego, soku jabłkowego, jeśli trawienie pokarmów stałych wymaga zbyt dużego wysiłku. Pomóc może również ocet jabłkowy; po prostu wymieszaj jej łyżeczkę z miodem w szklance wody, a następnie wypij to co najmniej cztery razy dziennie.Reklama



5. Krakersy

Kawałki chleba, tosty, słone krakersy są natychmiastowymi środkami łagodzącymi. Są bogate w skrobię i pomagają wchłaniać kwas żołądkowy i łagodzą mdłości. Najlepiej spożywać go rano przed rozpoczęciem dnia. Trzymaj to blisko na czas, gdy żołądek stanie się niekontrolowany.

6. Imbir

Imbir można spożywać w postaci proszku, startego, jako piwo imbirowe, herbatę imbirową, ciasteczka imbirowe, cukierki imbirowe i marynowany imbir. Pracownicy służby zdrowia również często zalecają imbir w leczeniu nudności i wymiotów spowodowanych ciążą lub chemioterapią. Imbir zawiera chłonne, przeciwskurczowe i przeciwwymiotne nieruchomości. To jeden z najlepszych sposobów na chorobę lokomocyjną. Spożywaj go jednak w umiarkowanych ilościach. Zbyt dużo może podrażnić wyściółkę żołądka

7. Cytrusy

Niezależnie od tego, czy wolisz cytryny, czy pomarańcze, nalej je do wody, ssij plasterki lub wyciśnij sok. Nie ma nic, czego nie naprawią świeżo wyciśnięty sok. Popularny środek domowy sugeruje również popijanie gotowanej skórki cytryny i miodu.Reklama

8. Ciemna Czekolada

To prawdopodobnie faworyt na liście, bez względu na wiek. Odgryzienie kęsa gorzkiej czekolady jest jak zabicie dwóch ptaków jednym kamieniem. Pozbywasz się nudności, a słodycze są zaspokojone.

9. Napoje sportowe

Przyznam, że Gatorade piłem tylko dla jego chłodnych kolorów i smaku. Okazuje się, że napoje dla sportowców zawierają potas i elektrolity, które pomagają przywrócić brakujące składniki odżywcze. Nie musisz wychodzić z treningu ani być sportowcem, aby otrzymać dawkę tego.

10. Mięta pieprzowa

Sam zapach może natychmiast złagodzić wszelkie ślady zawrotów głowy. Masz również możliwość żucia samych liści lub picia ich jako herbaty. Możesz również dodać jego liście do wody pitnej i soku.Reklama

Więc ogólnie rzecz biorąc, musisz unikać żywności, która jest zbyt mocna, aby się z nią obchodzić.

Czy zauważyłeś, że większość z nich jest mdła, ma miękką konsystencję i prawie nie ma zapachu lub prawie wcale? Ostatnią rzeczą, jakiej chcemy, jest radzenie sobie z zapachami, które nasze systemy uważają za zbyt silne.

Unikaj kwaśnych owoców , potrawy smażone, tłuste, tłuste i pikantne oraz (dosłownie) gorące. Dla tych, którzy nie tolerują laktozy, produkty mleczne są również nie do przyjęcia. Nie wszystkie z nich gwarantują złagodzenie odczuwanego dyskomfortu. Wszyscy inaczej reagujemy na jedzenie.

Czasami nic nie możemy zrobić, aby zmusić się do jedzenia. W takich przypadkach aromaterapia też może pomóc w łagodzeniu nudności. Wcieranie odrobiny olejku miętowego na brzuszki lub wdychanie go może natychmiast złagodzić rozstrój żołądka.

Przeprowadź kilka testów prób i błędów i ustal, który z nich będzie najlepiej współpracował z twoim żołądkiem. Jeśli wszystko inne zawiedzie, pozytywny stan umysłu i świeże powietrze zawsze przydadzą Ci się.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Pexels na pexels.com

Kalkulator Kalorii