Motywacja pozytywna a motywacja negatywna: która z nich jest lepsza?

Motywacja pozytywna a motywacja negatywna: która z nich jest lepsza?

Czy potrzebujesz ciągu, aby wspiąć się po drabinie życia?

Czuję, że w świecie nastawionym na rywalizację wszyscy tego potrzebują.

Ta brutalna siła to nic innego jak motywacja!



Czy dążysz do motywacji? Nie ma znaczenia, że ​​bierzesz jeden wielki krok do realizacji wymarzonej kariery lub mały krok w kierunku kłaniania się nudnej monotonii; każdy ruch tego szuka.[1]



Niezależnie od tego, czy jest to doskonała kariera zawodowa, czy stały rozwój osobisty, motywacja inspiruje każdy wymiar. A jeśli go brakuje, może pogrzebać każdego.

Ale czy wiesz, że istnieją dwa rodzaje motywacji – motywacja pozytywna i motywacja negatywna?



Spis treści

  1. Motywacja pozytywna a motywacja negatywna
  2. Który rodzaj motywacji jest lepszy?
  3. Studium przypadku: Jaki rodzaj motywacji jest dla mnie najlepszy?
  4. Podsumowując to
  5. Więcej, aby wzmocnić motywację

Motywacja pozytywna a motywacja negatywna

Czym jest pozytywna motywacja?

Jest to metoda zachęty oparta na nagrodzie.

Czy wiesz, co jest siłą napędową tej techniki motywacyjnej? To wyobraźnia posiadłości przywiązana do sukcesu!



Niezależnie od tego, czy chodzi o czekoladę za dobre oceny, czy o podwyżkę po awansie; pozytywna motywacja jest katalizatorem, który podtrzymuje ogień w twoim brzuchu.

Może to być wizualizacja premii od szefa lub przewidywanie uśmiechu na twarzy nędzarza. Niezależnie od tego, czy jest to sen o namacalnym materialistycznym posiadaniu, czy gorliwość w osiągnięciu niematerialnego boskiego uczucia; oczekiwanie jakiejkolwiek formy nagrody jest napędem pozytywnej motywacji.

Chcesz jeździć na nim wysoko? Po prostu podziel swoje realistyczne cele na cele krótkoterminowe . Ustaw nagrody kiedy osiągniesz te małe kamienie milowe.

Czy to oglądanie ulubionego serialu w serwisie Netflix, czy długa jazda ze znajomymi; upewnij się, że traktujesz siebie z każdym małym osiągnięciem.

Natychmiastowe poczucie spełnienia zapewnia ci szybki impuls, który jednocześnie sprawia, że ​​jesteś głodny i pełen nadziei.

Co to jest negatywna motywacja?

Jest to metoda wzmacniania oparta na karach. Jego motywacja wypływa ze strachu przed niepowodzeniem wszystkiego i wszystkiego.Reklama

Jest siłą napędową niektórych uczniów, którzy uczęszczają do szkoły tylko po to, aby spełnić obowiązkowy wymóg obecności. Wiedzą, że awans do kolejnej klasy jest niemożliwy.

W przeciwieństwie do pozytywnej motywacji jest to metoda, w której pracownik hartuje się, bo boi się swojego tyrańskiego szefa.

To technika motywacyjna, w której nie uczucie dumy po uznaniu przez widzów, ale strach przed krytyką z ich strony motywuje Cię do dobrych prób przed występem na scenie.

Działa najlepiej w sytuacjach „zrób lub zgiń”, w których jedynym wyjściem jest działanie. W rzeczywistości większość z nas łączy jeden taki inspirujący impuls:

Musimy ciężko pracować, aby zarobić pieniądze, które w przeciwnym razie odmówiłyby nam nawet podstawowych środków do przetrwania. I ten strach sprawia, że ​​się toczymy.

A więc tak, jest to silna, intensywna i skuteczna technika, która pozwala akceptować ciągłą zmianę.[dwa]

Który rodzaj motywacji jest lepszy?

Zarówno pozytywna, jak i negatywna motywacja to przeciwne strony jednej monety.

Kiedy oczekujesz nagrody za sukces jest Twoją siłą napędową, wyróżniasz się pozytywną motywacją. Kiedy strach przed karą za niepowodzenie jest impulsem, dążysz do negatywnej motywacji.

Podczas gdy myśl o osiągnięciu inspiruje pozytywną motywację; jego odpowiednikiem kieruje myśl o przegranej.

Która technika jest lepsza; Czuję, że to zależy – od indywidualnych wyobrażeń i intensywności sytuacji.

Dla niektórych osób motywacja pozytywna czyni cuda, aw niektórych sytuacjach motywacja negatywna tworzy magię.

Ocenimy kilka praktycznych ilustracji, aby dojść do wniosku, który rodzaj motywacji jest lepszy:

  • Załóżmy, że motywacją do codziennego intensywnego treningu jest chęć obnoszenia się z napiętym brzuchem podczas nadchodzących wakacji na plaży; jeździsz wysoko na pozytywnej motywacji. A może twój przyjaciel jest maniakiem siłowni, bo ma sześciopak abs. Boi się, że jeśli nie ćwiczy, może stracić swoje atrakcyjne ciało. Z pewnością ma motywację negatywną.
  • Dla niektórych luksusowy styl życia to pęd do ciężkiej pracy (pozytywna motywacja). Jest jeszcze inna grupa osób, które ciężko pracują, ponieważ obawiają się, że jeśli tego nie zrobią, mogą nie stać ich dzisiaj na chleb (motywacja negatywna).

Pozwolę sobie odnieść się do domniemania:

Załóżmy, że twój szef zgadza się cię promować, jeśli możesz zarobić dużo pieniędzy w nadchodzącym projekcie, jest to pozytywna motywacja oparta na nagrodzie.Reklama

I zakładając, że mówi, że cię zwolni, jeśli nie uda ci się w nadchodzącym projekcie, jest to motywacja negatywna oparta na karach.

A więc tak… obie techniki odgrywają kluczową rolę w skłanianiu do wysiłku, w zależności od różnych sytuacji.

Podczas gdy myślenie o nagrodach i uznaniu jest wymogiem określonej sytuacji; druga sytuacja może dążyć do skłaniania się ku środkom uniknięcia kar i krytyki. I w porządku!

Nadal szukasz zwycięzcy?

Chociaż oba razem są ważne; Uważam, że gęstość pozytywnej motywacji powinna przewyższać jej odpowiednik.

Dowiedzmy Się:

Wiesz, że poziom motywacji zawsze musi być zawzięty… prawda?

Ale czy kiedykolwiek dokonałeś introspekcji, na jakim poziomie?

Kiedy podwyższony poziom pozytywnej motywacji podnosi poziom energii, podwyższony poziom negatywnej motywacji może cię przeciążyć.

Przypomnijmy scenariusz, którego doświadczyła większość z nas.

Jako student, gdy twoi rodzice obiecują nowy rower, jeśli dobrze zdasz egzaminy; myślenie o posiadaniu nowego roweru podnosi poziom wytrzymałości.

A kiedy twoi rodzice mówią, że odwołają twoją wakacyjną podróż, jeśli nie zdasz egzaminów, myśl o przegranej na wakacjach budzi strach.

Teraz, jeśli zapytam, co działa lepiej, dając opcję, nie zaprzeczysz, że to przyjemność zdobycia roweru, a nie ból związany z utratą urlopu, bardziej motywuje Cię do osiągania dobrych wyników.

To dlatego, że jest bez presji, bez stresu, a proces jest przyjemny. Więc w większości przypadków wygrywa pozytywna motywacja!Reklama

Jestem pewien, że uwielbiasz pracować pod kierownictwem uśmiechniętego szefa, który poszukuje Twoich zaangażowanych wyników oferujących zachęty. I nikt nie lubi harować tyłków dla marszczącego brwi pracodawcy domagającego się wydajności pod groźbą zwolnienia z pracy.

Studium przypadku: Jaki rodzaj motywacji jest dla mnie najlepszy?

Chciałbym podzielić się, jaki rodzaj motywacji jest dla mnie najlepszy:

Jestem pasjonatem mojej kariery blogera. I uwierz mi, wymaga to ogromnego poświęcenia i energii, aby wisieć na złamanej gałęzi pod silny wiatr z przeciwnego kierunku.

Podczas gdy strach przed upadkiem zachęca mnie do trzymania się, oczekiwanie na sukces skłania mnie do wspinania się. Oba są dla mnie ważne w zależności od sytuacji.

Ale tak, czasami trudno sobie poradzić z negatywną motywacją.

Ta obawa przed niepowodzeniem obniża jakość działania. Czasami wszystko wydaje się ciemne i ponure. Strach przed utratą wstrząsa pewnością siebie i szacunkiem.

Prowadzi to do obserwacji:

Jeśli masz cel długoterminowy, przyspieszanie tylko z motywacją negatywną może być przypadkowe. To może cię złamać w połowie.

Jeśli masz słabą wytrzymałość, przedawkowanie negatywnej motywacji może być niebezpieczne.

Strzec się! Może być bramą do negatywnych emocji, takich jak smutek, frustracja i oczywiście strach. Możesz zostać dotknięty w stopniu, który demotywuje, a nie motywuje.

Jeśli zapytam, co motywuje Cię do wstania z łóżka:

Podekscytowanie czy strach?

Nie zaprzeczysz, że to podekscytowanie; powód jest prosty:

Ekscytacja to pozytywna emocja – produkt uboczny pozytywnej motywacji. Z drugiej strony strach to negatywna emocja – wyciąg z negatywnej motywacji.Reklama

Podczas gdy podekscytowanie zawsze trzyma cię na polowaniu; uwierz mi, nie możesz zbyt długo żeglować, pedałując ze strachu.

Oto podsumowanie:

Dzisiejsze szybkie i pracowite życie wystawia na próbę cierpliwość i wiarę w siebie. Z tego powodu motywacja jest ważna dla każdego.[3]

W przypadku wyboru typu, oba są integralne na swój własny, niepowtarzalny sposób. To Ty musisz świadomie wybrać tę, która według Ciebie może popchnąć Cię do sukcesu.

Jeśli jesteś obdarzony luksusem wyboru, uważam, że pozytywna motywacja jest bezpieczniejszą opcją.

Oczywiście, jeśli zobaczysz lwa daleko w dżungli, zbliżającego się do ciebie, bez względu na to, jak wyczerpane jest twoje ciało, uciekniesz najszybciej, jak kiedykolwiek biegałeś. I to jest negatywna motywacja, która działa na Ciebie, ponieważ wiesz, co może się stać, jeśli zostaniesz tam, czekając na to.

Jestem pewien, że przed wybraniem którejkolwiek z technik motywacyjnych zadasz sobie pytania.

Podsumowując to

Podstawą negatywnej motywacji jest strach, a pojawienie się pozytywnej motywacji to radość.

To, co uważam za pozytywne, powinno być zwyczajową metodą, a negatywna powinna być ostatecznością.

Więc mój przyjacielu, kiedy wiesz, jak właściwie korzystać z nagród i kar, wydaje się, że osiągnięcie swoich celów jest nieuniknionym rezultatem.

Ty decydujesz, czy chcesz być radośnie napompowany, czy strasznie popychany… Powodzenia!

Więcej, aby wzmocnić motywację

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Ali Yahya przez unsplash.com

Odniesienie

[1] ^ Szczęśliwa realizacja: Nie możesz być szczęśliwy, jeśli w twoim monotonnym życiu brakuje któregoś z trzech E E
[dwa] ^ Forbesa: 8 wskazówek dotyczących akceptowania szybkich, ciągłych zmian
[3] ^ KLIENT SOLUTECH: Znaczenie motywacji w naszym codziennym życiu