Szczęście jest tym, do czego wszyscy dążymy w życiu, a nasze cele mogą pomóc nam osiągnąć pożądany poziom szczęścia. Dążenie do celów i marzeń sprawia, że ​​życie jest interesujące, daje poczucie osiągnięcia i pozwala nam wyrosnąć na osobę, którą ostatecznie chcemy być.

Jednak rodzaje celów, jakie stawiamy, mają ogromny wpływ na to, czy pozwalają nam stać się szczęśliwszymi w sobie. Sprowadza się to do dwóch rodzajów celów – zewnętrzny i wewnętrzny . Cele zewnętrzne odnoszą się do wpływów zewnętrznych, takich jak pieniądze, sława, status lub cokolwiek, co wymaga potwierdzenia od innych. Cele wewnętrzne odnoszą się do Ciebie; Twój rozwój osobisty, zdrowie i relacje z samym sobą i innymi.

Chociaż wszyscy chcielibyśmy być bogaci i podziwiani, posiadanie ich jako naszych jedynych motywatorów nie robi nic dla naszego subiektywnego dobrego samopoczucia i szczęścia na dłuższą metę, chyba że jest to dodatkowy wynik do twojego wewnętrznego celu.

Na przykład, zewnętrznym celem może być ktoś, kto pójdzie na uniwersytet, aby uzyskać dyplom, dzięki czemu może znaleźć dobrą pracę, za którą płaci ogromne zarobki. Nieodłącznym celem byłoby, gdyby ktoś poszedł na uniwersytet, ponieważ chce się uczyć nowych rzeczy, znaleźć pracę, którą kocha, i zmienić świat. Ważne jest, aby uświadomić sobie swoje motywacje do osiągania celów i czy są one napędzane przez zewnętrzne wpływy, czy też pochodzą z wewnętrznej pasji.Reklama

Jeśli to sprawiło, że zastanawiasz się, jakie są twoje prawdziwe motywacje i czujesz się trochę zdezorientowany, oto kilka sposobów, aby przejść do sedna sprawy i dowiedzieć się, jakie są twoje prawdziwe intencje.

Zrozum, czym jest szczęście

Wiele osób jest rozczarowanych tym, czym jest szczęście, jak je osiągnąć i jak sprawić, by trwało. Weźmy na przykład pieniądze, wielu ludzi wierzy, że posiadanie większej ilości pieniędzy sprawi, że będą szczęśliwi, ale to wielki mit. Tak, może przynieść ulgę, więcej możliwości i szczęścia, ale szybko mija. Jako ludzie mamy tendencję do dostosowywania się do rzeczy zewnętrznych – mogą nam one przynosić szczęście, ale kiedy już się do nich przyzwyczaimy, wracamy do normy i zaczynamy chcieć czegoś więcej.

Dlatego rzeczy zewnętrzne nie mogą nas uszczęśliwić – szczęście musi pochodzić z wnętrza. Aby być naprawdę szczęśliwym, nie potrzebujesz pieniędzy, sławy ani statusu i nie potrzebujesz potwierdzenia od innych ludzi. Wszystko, co idzie w kierunku twojego osobistego rozwoju, przenika cię i zmienia twoją istotę, twoje myśli i sposób myślenia. Dlatego wybór celów, które koncentrują się na twoim rozwoju i co naprawdę sprawia, że ​​twoje serce śpiewa, stworzy fundamentalną podstawę szczęśliwego życia.

Zadaj sobie pytanie Dlaczego Tak dobrze jak Co

Kiedy zaczynasz ustalać swoje cele, ważne jest, aby naprawdę zastanowić się, dlaczego. Głębokie zadawanie sobie pytań wywoła wszelkie ukryte myśli i przekonania, które sprowadzają Cię na złą ścieżkę motywacyjną.Reklama

Powiedz na przykład, że chcesz schudnąć – dlaczego chcesz schudnąć? Czy to dlatego, że chcesz, aby ludzie cię zaakceptowali? Chcesz wyglądać atrakcyjniej dla innych? Czy masz przekonanie, że ludzie, którzy ważą mniej niż ty, mają więcej możliwości lub walidacji? A może dlatego, że chcesz czuć się zdrowiej? Chcesz przebiec 10km? Czujesz, że dzięki temu staniesz się szczęśliwszą i bardziej energiczną osobą, która pozytywnie wpłynie na Twoje życie i osoby wokół Ciebie?

Znalezienie źródła motywacji do osiągnięcia celu poprzez zakwestionowanie ich przyczyn da jasne wskazanie, czy jest to cel wewnętrzny czy zewnętrzny.

Jeśli odkryjesz, że większość twoich powodów jest motywowana zewnętrznie, zastanów się, dlaczego tak jest i czy naprawdę powinieneś iść naprzód i dążyć do tego celu. Przemyśl swoje priorytety i postaw na pierwszym miejscu siebie i swój rozwój osobisty.

Rozpoznaj swoje ograniczające przekonania

Więc zdajesz sobie sprawę, że twoje cele mogą być nieco zewnętrzne, ale nie masz pewności, jak iść naprzód. Czasami, gdy mamy cele, które wymagają potwierdzenia lub są powiązane z czymkolwiek zewnętrznym, często wynika to z ograniczających przekonań, które posiadamy. Ograniczające przekonania to te nieznośne głosy w naszych głowach, które mówią nam, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, poczucie niskiej samooceny lub poczucie potrzeby udowodnienia siebie innym.Reklama

Wszystko to pochodziło z przeszłych doświadczeń, które jakoś trzymaliśmy ze sobą, mimo że są całkowicie nieważne tu i teraz. Problem z nimi polega na tym, że mogą być siłą napędową głównych celów zewnętrznych. Na przykład, miałeś rodzica, który nigdy nie okazywał pochwały ani miłości, więc masz poczucie, że zawsze musisz udowadniać ludziom, że jesteś wystarczająco dobry – musisz kontynuować tę wykwintną pracę, za którą trzeba zapłacić duże pieniądze każdy, że możesz to zrobić.

To właśnie te zakorzenione przekonania należy zbadać i zmienić. Kiedy zdasz sobie sprawę, że to, co wydarzyło się w przeszłości, należy już do przeszłości i nie ma już wody w teraźniejszości, możesz zacząć zmieniać swoją perspektywę na te ważne opinie o sobie. Wtedy zaczniesz zdawać sobie sprawę, czego naprawdę chcesz, bez ograniczających przekonań, które cię powstrzymują.

Ignoruj ​​opinie i pomysły, które nie pasują do twoich

Innym winowajcą zewnętrznego wyznaczania celów jest nasza ciągła potrzeba akceptacji przez społeczeństwo. Tak wielu z nas żyje w sposób, który pasuje do otaczającego nas świata. Może to powstrzymać ludzi przed życiem, którego naprawdę pragną, i zamiast tego dążyć do rzeczy, które są bezpieczne, normalne i zgodne z opiniami wszystkich innych.

Na przykład, być może twoim życiowym celem było ustatkowanie się, małżeństwo i posiadanie dzieci, ale nie dlatego, że tego naprawdę chcesz, ale dlatego, że tego oczekuje się w społeczeństwie. Być może poszedłeś na uniwersytet, aby uzyskać ten stopień, ponieważ to właśnie robili wszyscy twoi przyjaciele lub twoje rodzeństwo. Ważne jest, aby dokładnie przemyśleć, dlaczego dążysz do określonego celu – zadaj sobie pytanie, czy nadal dążyłbyś do tego samego celu, gdyby nie został on społecznie zaakceptowany?Reklama

Upewnij się, że na Twoje cele nie ma wpływu to, co myślą lub oczekują od Ciebie inni. W końcu nie sprawią, że będziesz szczęśliwy i nie chcesz czekać, aż osiągniesz swój cel, aby to zrealizować.

Wszyscy zasługujemy na szczęście. To, co robimy w życiu, ostatecznie stworzy nasze poczucie siebie, pozwoli nam poczuć, że zmieniliśmy świat (w tym nasz własny świat) i opanować nasz osobisty rozwój, więc zastanów się nad swoimi celami, motywacjami i pozostań dalej Twoja prawdziwa droga do szczęścia.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: David Marcu przez stocksnap.io